很多開設培訓班教站樁的，喜歡強調站樁姿勢的重要性。稱其謂：調樁。網上有一個練意拳的，論述站樁的內容不少，閱之也覺得頗為受益。然而，實在令人受不了的是，反反覆覆強調要有師傅調樁的“重要性”。
如今的網絡上，許多站樁的明師，正期待著廣大的站樁愛好者，投入其門下。繳費學藝，天經地義。但站樁養生，沒有必要花費大把的銀子，去求教什麼秘訣了。
網絡信息如此發達之當下，站樁方式方法，基本要領，網絡上隨處可尋。
所謂的調樁，真的這麼重要？當你發覺如此眾多的站樁形式，站樁的外形，實在沒有什麼意義了，更不用說去調什麼樁了。何況，站樁完全是一項主觀之意念的運動！明師一調樁，本來站的蠻舒服，卻要被弄得很彆扭，為外在形式所累，實在是有違站樁的內在意義。
本人的實踐證明，站樁沒有什麼外在的秘訣，站樁的秘訣是在實踐中得到的，是個性的。站樁的功效，是從自己的意念活動中獲得的，內心世界的松靜空為核心要領，依靠自己花費的時間上，累積到的，可以以時間換來功夫。其他人的經驗心得，和所謂的明師站樁秘訣，必須經過自己的長時間實踐，才能領悟，從而成為自己的東西。每個人的個性，決定了不同的經歷和感悟。他人的經驗，未必出現在你的身上，這是個性差異所形成的。
站樁的收益，有人類的共性，也有個人不同特點的表現形式。不必糾結個人得到的，或沒有得到的。
站樁的姿勢，高中低，渾圓三體形意矛盾，提插撐抱俯抱推託扶按提抱休息式半伏踩棉勾挑臥，名目繁多，形式多樣，五花八門。王大師說，腳掌撐地重量為前七後三，馬大師說，後七前三，還有的大師說，在腳的中心。
越是簡單的往往越接近真理，選一種姿勢長期實踐，長驅直入，一通百通。條條道路通羅馬，功到自然成，不必糾結。
站樁是項無師自通的運動，站是站著，樁是不動，過分解讀，離站樁的意義就會離得越遠。站樁，可以終生實踐，終生收益。
站樁的姿勢，不是教學的問題，而是去不去實踐的問題。站著站著，站空了，站鬆了，站出精氣神了，就是適合自己的正確姿勢。站樁，是依靠時間換來的強身健體防病治病的運動。
閱讀更多 少林與太極 的文章
