在寶寶六個月大後，寶媽們就可以適當的給寶寶添加一些輔食了，因為隨著寶寶身體的發育，消化系統已經日趨成熟並且母乳和奶粉已經不能再滿足寶寶身體營養的需要，所以輔食的補充勢不可擋。那看到這裡，相信寶媽們都會頭疼不已，因為眾多輔食哪些才是最適合寶寶的呢？下面就跟著小編一塊來了解一下吧。
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中富含大量的維生素A，對促進寶寶的生長髮育有非常大的作用。給一歲一下的寶寶做胡蘿蔔輔食時，小編建議把胡蘿蔔蒸熟，搗碎成泥，不用加任何調料，直接給寶寶食用或者搭配別的材料做成輔食給寶寶吃。但是胡蘿蔔吃多了有可能導致寶寶的皮膚出現黃染的現象，寶媽們需要注意喲。
2、南瓜：南瓜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，易被寶寶消化吸收，也有助於胃腸蠕動，其口感香甜細膩，特別適合剛添加輔食的小寶寶食用，可以把南瓜蒸煮以後研磨成泥，或者大米小米一起煮成粥給寶寶喝。
3、白菜葉：富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。但是給寶寶吃多了容易引起消化不良和腹瀉等症狀，寶媽們需要注意。
4、西蘭花：寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。
5、豌豆：豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助於增強寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，同時還有助於寶寶骨骼的發育。適用缺鐵性貧血或缺鐵而免疫力低下的寶寶。豌豆洗淨，用開水煮熟，將熟豌豆壓成泥，把豌豆泥放入調好的米粉中即可。
以上就是小編總結的五種適合給寶寶做輔食的蔬菜，高營養高價值喲，一歲一下的寶寶都可以食用，寶媽們不妨試一下吧~
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