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试管婴儿经过40余年的发展已为众多不孕不育家庭圆了生育梦，但是试管婴儿并不能保证百分百的成功率。所以如若打算通过试管婴儿辅助生育技术助孕的朋友，可在助孕前能做足准备，这样有利于提高试管婴儿成功率。那么，在做试管婴儿前要做哪些准备呢？

一、调整饮食

在试管婴儿助孕前，无论是男方还是女方都应当调整自己的饮食习惯，因为饮食习惯会影响人体的内分泌系统，而内分泌系统又分泌着各自激素，与神经系统一起调整人体的代谢和生理功能。人体生殖器官对身体中的荷尔蒙失调症状会作出一定的反应，因此要拥有适合怀孕的身体，体内各种激素就需要平衡，所以备孕前夫妻双方就要调整好自己的饮食习惯。女方需注意主副食搭配合理；不偏食、不挑食、不素食、不依赖滋补品进补；少吃加工的食物；多吃五谷杂粮以及越新鲜、越原汁原味的食物。男方可以多吃花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物，这些食物中富含促进生育的锌元素，也可多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物，这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。最重要的是，双方都要戒烟戒酒。

二、服用叶酸

育龄女性缺乏叶酸的话，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。而我们日常的饮食中往往摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏。因此，在准备进行试管婴儿助孕三个月前，女方就要开始注意摄取叶酸了。

三、慎用药物

很多药物都会影响精子的生存，使畸形精子数目大大增加。如果睾丸中的精液含有药物，会通过性生活进入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。因此，在试管婴儿助孕前三个月夫妻双方都要慎用药物，也不能使用含雌激素的护肤品。

四、调整体重

人体如果过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响，不仅不利于受孕，孕后还容易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病等。因此，准备试管婴儿助孕的女性都应积极进行体重调整，力争达到正常状态。夫妻双方可做一些适当的运动以此控制体重，提高身体素质、免疫力、增强体重，从而提升试管婴儿成功率。

五、调整精神

随着生活节奏的加快，现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力。有研究表明，压力过大会对身体造成危害，影响生理健康。所以，在进行试管婴儿助孕之前，女方要调整好自己的精神状态，尽量放松，保持一个轻松愉快的好心情。

承脉国际医旅

试管前少吃辛辣食品，多补充蛋白质：鱼蛋肉，但是别吃太多。这些不光能补充蛋白质还会增加脂肪，脂肪量上去了依然不利于试管。 多吃豆制品：豆浆黑豆什么的。对子宫内膜有好处。半年前就应该戒烟戒酒，双方有炎症，赶紧调理，可以找个中医大夫，向他说明情况，调理女方子宫，男方精子质量，争取把身体调理的更好！

用户8595663960113

hello ,我是Glow共乐孕的小宝，我们是来自美国硅谷的领导备孕品牌，已经帮助超过60万女性怀孕。

在试管前保持健康的生活作息和习惯，和放松心情（其实总会有点小紧张）是很有帮助的。下面有5件事，你可以参考尝试看看哦：

1. 保证 7-8 小时的充足睡眠

韩国一项研究表明，在 650 多名准备接受试管婴儿治疗的女性中，她们的睡眠时间大致可分为三类:

适度睡眠者的试管婴儿成功率相较于其他两类更高，为 53%；每天晚上睡眠时间长达 9-11 小时的 (43%) 反而成功率低于只睡 4-6 小时的女性 (46%)。因此在做试管婴儿之前，每位女性最好保证 7-8 小时的充足睡眠。

针灸的特殊疗法能够帮助女性在试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情，从生理调节内分泌和心理减压的角度改善患者的整体健康，增加成功怀孕的可能性。如果有机会，你可以选择针灸疗法来帮助你。在治疗期间放松身心，助力受孕。并且，针灸对女性身体的负面影响极少，价格也很实惠。

3. 在医生的建议下适当使用褪黑素

在试管婴儿周期中，褪黑素作为一种强有力的抗氧化剂及清除自由基的物质，可阻断过氧化氢等氧化剂对卵母细胞成熟的抑制作用，有利于卵子的健康发育。日本研究团队的报告指出，服用过褪黑素的女性有 50% 的卵子能够成功受孕，未服用褪黑素的女性卵子的受孕率只有 22.8% 。胚胎移植后，前者的胚胎着床率为 19%，后者只有 10.2%。

4. 充分补充维生素D

获取维生素 D 的方式除了每天晒太阳以外，营养补充也同样重要，在很多日常的饮食比如三文鱼，牛奶，鸡蛋中都有大量的维生素D。最近一项研究发现，体内维生素 D 水平较高的女性更容易在试管婴儿治疗中怀孕。这项研究也在另一个试管婴儿医疗中心的临床治疗中被证实，维生素 D 的缺乏与否对试管婴儿成功率的影响相差了4倍。

5. 放松心情

美国《Fertility & Sterility》杂志在 2011 年曾经刊登过一项研究，女性在胚胎移植后 15 分钟观看喜剧表演能够更加放松心情，有利于胚胎着床，其成功率是普通女性的三倍。因此，手工，瑜伽，看剧等等，任何能够让你放松心情的事情都有助于受孕。

希望这个答案对你有帮助，祝你好孕！

如果你需要准确预测生理期，或有更多备孕，辅助生育的问题，可以在这边留言评论，或者在app store搜索 “Glow共乐孕” 联系小宝哦。

Glow共乐孕

试管婴儿是姐妹们在备孕路上最无奈的选择，也是最有希望的选择，当我们无法自然受孕时，试管婴儿技术给了不孕姐妹们最大的孕育希望，所以为了达到事半功倍的效果，试管前吃些什么，怎么调理身体那:

1、做试管婴儿前，夫妻双方要合法的签订医疗协议，进行全方位的优生优育的各项检查，可能的让夫妻双方达到相对来说最好的状态。然后开始为女性朋友进行促排卵，取出优势的成熟卵泡，那么在医生为你促排的过程中，你可以吃一些能辅助卵泡成熟的食物，黑豆好像是众多姐妹们的首选，当然还有其他的食物，可以根据个人喜好选择，然后吃一些有营养的清淡食物，不要吃高脂油腻的饭菜，多吃蔬菜和杂粮，让卵泡发育的更好，会增加受精卵培育成功的几率。

2、如果女性朋友的内膜也除了遵医嘱吃药物增长内膜意外，也可以吃一些有助于内膜生长的食物，我们平常吃的鸡蛋、瘦肉等都可以，注意喜欢吃辣或者是和冰镇饮料的姐妹还是要忍忍的。

3、要想保持稳定的体重就要靠运动，一来不会让身体太胖，二来还能强壮体魄，更能为成功移植做好基础准备。比如跳绳、慢跑步都可以。

试管婴儿的路上有太多的酸甜苦辣咸，个中五味只有当事人才能更有体会了，祝福姐妹们在备孕的路上都能一帆风顺！

欢迎关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！

RQ育儿话题王

试管婴儿技术就是让精子和卵子在试管中结合而成为受精卵，然后再把它（在体外受精的新的小生命）送回女方的子宫里（胚卵移植术），让其在子宫腔里发育成熟，与正常受孕妇女一样。

怀孕到足月,正常分娩出婴儿。对于试管助孕来说，精子质量和卵子质量一样重要，所以养护好精卵非常重要。

今天小柒就跟大家来聊聊男性哪些坏习惯会影响精子的质量：

1、应酬多，烟酒多

对于男性来说，吸烟喝酒都不是有益的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。

2、爱穿紧身裤

有些男同志自恋起来，往往也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，则有可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。

另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引起不育。

3、熬夜习惯不改

人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。生精一般是在夜间进行，如果该时间段得不到足够的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，容易造成精液的产生有困难。

4、偏食或饮食不当

不少男性对于食物也是挑剔过头，一旦摄入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒，精子也就无法生成与成熟。而对于爱吃辣的男性来说，容易出现生殖泌尿器官充血，导致精液量就会减少，质量变差。

5、久坐一天不运动

对于常常在电脑面前10几个小时的男性来说，久坐容易压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。

对于采用试管婴儿技术（特别是采用单精注射技术）助孕的夫妇们来说，精子质量对于怀孕的影响得到了控制，在理论上只要能找到正常的精子就能进行助孕。

那么精子质量差还会影响试管婴儿的成功率吗？

1、原核期

研究发现，精子质量可以影响PN（原核）的形态。同时一些父源因素在胚胎的染色质的质量中起一定的作用。

2、卵裂期胚胎

精子影响卵母细胞成为胚胎的第一次有丝分裂，从而影响胚胎早期卵裂。有研究发现精子的形态可以影响胚胎的卵裂率，主要原因可能是精子DNA的损伤或者精子结构。

3、囊胚的发育

精子DNA损伤严重的患者，卵子可以受精、卵裂，但是胚胎发育到4-8细胞后，损伤的DNA可能会诱导胚胎发生凋亡，囊胚形成率降低，胚胎的发育潜能受到影响。

虽然研究显示精子质量会对胚胎发育产生一定的影响，但各位患者朋友们也不需过于担心，因为我们可以采取一系列的措施减少精子质量对胚胎发育的影响。在日常生活，男性朋友也应该养成良好的生活习惯，以提高精子质量。

男性精子质量决定自己下一代的健康，为了不影响自己的生育能力还是要重视身体健康，改正不良生活习惯，一个好的开始从良好的习惯做起，以上的这些问题都需要男性朋友得到重视。

不孕不育症患者无法自然生育，都是可以通过泰国试管来助孕，泰国第三代试管婴儿技术可是做基因筛查，染色体检查，保障每一位患者怀的都是健康宝宝！

试管婴儿顾问小玥

影响试管婴儿成功率的因素有很多，包括健康的身体，在试管婴儿胚胎移植前，医生会检查你的身体情况，在确保身体各方面达标的情况下，才进行降调、促排，之后取卵、移植。所以，在做试管前，我们通过自己的日常调理锻炼，达到最好的身体状态，是非常有必要的。试管前保健的具体内容如下：

1. 调节饮食、控制体重、戒烟戒酒，保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣的食物，避免减肥、贪吃及肥胖打乱排卵规律，过胖过瘦都影响生育；试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。也可以多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。

2. 适当的运动，适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动，如慢跑，柔软体操，游泳等。

3. 调整情绪：压力紧张等负面情绪会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因此适量减压，舒缓紧张情绪可有效保证好“孕”。

丁妈说备孕

试管前就是打促排针，对身体没什么影响，如果非要在饮食上注意的话，推荐：常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等。这些都是补气血的，有助于身体健康。

当然，食用医生推荐的药物也是可以的，比如叶酸这些。

（常见的叶酸片）其实，包装好的不一定都好，因为药物的功效基本一致。

關鍵字: 试管婴儿 试管 健康