立秋已過去多日，而天氣並沒有因此而降溫，稍微晃盪幾步便已經感到汗流浹背，好似不爽。但是對於廣大女性而言，已經嗅到了空氣中的變化。最顯而易見的就是皮膚開始變得乾燥，再加上酷夏太陽的暴曬，皮膚在紫外線的攻擊下已經疲憊不堪，肌膚屏障已然變得不健康了，在季節的轉變過程中肌膚會變得更加敏感脆弱，甚至容易長出丘疹，所以在這段時間內女性朋友們更加要注重皮膚的保養。
老一輩的人經常會說“三分治七分養”、“藥補不如食補”，對於身體健康更偏向於養，這樣才能夠從根本上解決毛病。那對於女性身體以及肌膚健康，從古至今也琢磨出了一系列的解決方案，那在今年這段時間當中，我們應該怎樣去保養皮膚，養顏潤膚、讓肌膚重煥光彩。
今天跟大家介紹6道養生滋補的靚湯，每天喝一碗，輪流著來，想不美都不信。
【木瓜銀耳湯】
這兩類食材相信女性們都是知道的，並且也是知道它們的好處。銀耳具有滋陰的作用，有“潤膚”的效果。同時可以幫助腸胃的蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。提到木瓜，自然而然就會想到其豐胸的效果，除此之外，木瓜蛋白酶能夠消化蛋白質，促進人體對食物進行消化和吸收，在加上補血極佳的紅棗，可以讓仙女們肌膚白裡透紅，身材苗條纖細，越活越年輕哦。
【雪梨排骨湯】
在秋天乾燥的天氣當中，皮膚稍不注意變得乾燥脫皮、嘴唇脫皮等，而雪梨具有潤肺養顏，清熱止咳的功效，跟排骨搭配一起熬煮，味道清甜，生津潤燥、潤腸潤肺的效果。
用料：雪梨一個、排骨200克、綠豆20克、人參籽10克、生薑1片、少量鹽
做法：
1.將雪梨洗乾淨去皮去核，切成塊狀，排骨洗乾淨去血水切塊一同放入電飯煲中
2.將綠豆以及人身籽事先在涼水中浸泡一段時間再一同電飯煲中，這樣熬製後的湯汁味道更佳
3.生薑切絲放入鍋中，電飯煲調整到煲湯模式，燉煮一個小時左右即可
4.等到時間一到加入鹽調味便可以了
PS：雪梨切記要把皮以及裡邊的核去掉，這樣熬製出來的湯才不會有一股酸味。
【川貝鱷魚湯】
用料：鱷魚肉帶皮150克、川貝適量、南杏適量、蔥姜、料酒
做法：
1.將鱷魚肉切塊，洗乾淨後，放入鍋中熱水燙，去血沫撈出
2.放入砂鍋中，同時將其他材料也放進去，熬製2個小時，再調味即可
PS：這種鱷魚湯具有滋心潤肺、平喘止咳的功效，鱷魚皮其中含有豐富的膠質，可以有效預防骨質疏鬆、養顏潤膚，經常喝這種湯對於咳嗽、養顏潤膚具有很大的功效。
【香菇紅棗烏雞湯】
紅棗有著補氣養血的作用，平常都是建議女性們每天堅持吃三顆紅棗，對身體跟肌膚都有好處，長期食用，氣色會好看很多，這種湯具有滋陰養肝、補血美容的功效。
【鮮味菌菇鮮蝦湯】
以菌菇作基底的鮮蝦湯品，菌菇煮湯後的特有鮮甜配上鮮蝦的天然鮮美，加上釋出檸檬的一點清新，最重要的是：新鮮橄欖油融合了食材的精華，再把鮮味提升至另一個境界，而且更有潤腸去脂的效果。於是，瘦身、漂亮、美味，三個願望一次滿足。具體做法在網上搜索便可獲得了。
【百合銀耳湯】
這個幾乎大家都是知曉的，做法十分容易。有著益氣養陰、潤肺止咳的功效。
美女大多不是天生的，而是後天煉成的。而血液是女性美容最重要的物質基礎，血液既要旺盛又要暢通有條不紊。化妝品雖然可以用作臨時應對，但是正真美麗健康的女性追求的是內外兼修的美，所以女人更應該經常適當的補血活血，所以在秋天這個最適合養生補身體的季節裡，女性們要多喝這些湯，保持氣色紅潤。
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