立秋已过去多日，而天气并没有因此而降温，稍微晃荡几步便已经感到汗流浃背，好似不爽。但是对于广大女性而言，已经嗅到了空气中的变化。最显而易见的就是皮肤开始变得干燥，再加上酷夏太阳的暴晒，皮肤在紫外线的攻击下已经疲惫不堪，肌肤屏障已然变得不健康了，在季节的转变过程中肌肤会变得更加敏感脆弱，甚至容易长出丘疹，所以在这段时间内女性朋友们更加要注重皮肤的保养。
老一辈的人经常会说“三分治七分养”、“药补不如食补”，对于身体健康更偏向于养，这样才能够从根本上解决毛病。那对于女性身体以及肌肤健康，从古至今也琢磨出了一系列的解决方案，那在今年这段时间当中，我们应该怎样去保养皮肤，养颜润肤、让肌肤重焕光彩。
今天跟大家介绍6道养生滋补的靓汤，每天喝一碗，轮流着来，想不美都不信。
【木瓜银耳汤】
这两类食材相信女性们都是知道的，并且也是知道它们的好处。银耳具有滋阴的作用，有“润肤”的效果。同时可以帮助肠胃的蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。提到木瓜，自然而然就会想到其丰胸的效果，除此之外，木瓜蛋白酶能够消化蛋白质，促进人体对食物进行消化和吸收，在加上补血极佳的红枣，可以让仙女们肌肤白里透红，身材苗条纤细，越活越年轻哦。
【雪梨排骨汤】
在秋天干燥的天气当中，皮肤稍不注意变得干燥脱皮、嘴唇脱皮等，而雪梨具有润肺养颜，清热止咳的功效，跟排骨搭配一起熬煮，味道清甜，生津润燥、润肠润肺的效果。
用料：雪梨一个、排骨200克、绿豆20克、人参籽10克、生姜1片、少量盐
做法：
1.将雪梨洗干净去皮去核，切成块状，排骨洗干净去血水切块一同放入电饭煲中
2.将绿豆以及人身籽事先在凉水中浸泡一段时间再一同电饭煲中，这样熬制后的汤汁味道更佳
3.生姜切丝放入锅中，电饭煲调整到煲汤模式，炖煮一个小时左右即可
4.等到时间一到加入盐调味便可以了
PS：雪梨切记要把皮以及里边的核去掉，这样熬制出来的汤才不会有一股酸味。
【川贝鳄鱼汤】
用料：鳄鱼肉带皮150克、川贝适量、南杏适量、葱姜、料酒
做法：
1.将鳄鱼肉切块，洗干净后，放入锅中热水烫，去血沫捞出
2.放入砂锅中，同时将其他材料也放进去，熬制2个小时，再调味即可
PS：这种鳄鱼汤具有滋心润肺、平喘止咳的功效，鳄鱼皮其中含有丰富的胶质，可以有效预防骨质疏松、养颜润肤，经常喝这种汤对于咳嗽、养颜润肤具有很大的功效。
【香菇红枣乌鸡汤】
红枣有着补气养血的作用，平常都是建议女性们每天坚持吃三颗红枣，对身体跟肌肤都有好处，长期食用，气色会好看很多，这种汤具有滋阴养肝、补血美容的功效。
【鲜味菌菇鲜虾汤】
以菌菇作基底的鲜虾汤品，菌菇煮汤后的特有鲜甜配上鲜虾的天然鲜美，加上释出柠檬的一点清新，最重要的是：新鲜橄榄油融合了食材的精华，再把鲜味提升至另一个境界，而且更有润肠去脂的效果。于是，瘦身、漂亮、美味，三个愿望一次满足。具体做法在网上搜索便可获得了。
【百合银耳汤】
这个几乎大家都是知晓的，做法十分容易。有着益气养阴、润肺止咳的功效。
美女大多不是天生的，而是后天炼成的。而血液是女性美容最重要的物质基础，血液既要旺盛又要畅通有条不紊。化妆品虽然可以用作临时应对，但是正真美丽健康的女性追求的是内外兼修的美，所以女人更应该经常适当的补血活血，所以在秋天这个最适合养生补身体的季节里，女性们要多喝这些汤，保持气色红润。
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