猪鼻子兔
肩周炎的患者大多数中老年人。导致肩周炎的原因可能是外伤，也可能是其他疾病的影响。若是中老年人感觉到肩部疼痛，肩关节不能自由的活动，则可能是肩周炎发作的原因。大多肩周炎患者怕冷、有肩峰突起。对于肩周炎患者来说，调理很重要。那么，怎么调理呢？
肩周炎的调理很重要，一般是调理方法是保守治疗，比如：口服药物、按摩推拿、物理治疗等。若是采用药物治疗的方法，则可以通过服用消炎镇痛的药物来缓解症状。
在进行保守治疗的时候，还需要对肩关节的功能进行练习。主要是进行主动与被动外展、旋转、伸屈及环转等的运动。若是在运动后，肩部的疼痛感减轻，但是仍然感觉到僵硬的话，可以进行手法松解，通过这种方法使得关节活动得到恢复。在进行手法松解前，需要进行全麻。
自我按摩对肩周炎是有一定效果的，但是起效较慢，需要每天进行1次，坚持1到2个月。若是患者想通过自我按摩的方法来调理，则可以这样做：
1、用健侧的拇指或手掌按揉疼痛、僵硬的肩关节前部和外侧1到2分钟，按揉的方向应自上而下。然后用拇指点按局部痛点。
2、对于肩关节后部的各个部位，用健侧手的第2到4指的指腹按揉1到2分钟。在按揉的时候，如果感觉到局部痛点的存在，仍可用拇指点按。
3、接着是患侧上肢的上臂肌肉，用健侧拇指及其余手指的联合动作进行1到2分钟的揉捏，方向是自下而上的，捏到肩部为止。
4、以上的按摩方法可在患肩处于外展等功能位置时进行。可在按摩的同时，进行肩关节各方向的活动。
5、最后，进行1到2分钟的掌揉。可能肩后部没法按摩，此时可以对该部位进行拍打。
肩周炎患者除了需要治疗，也需要注意饮食的调理。均衡饮食，清淡饮食。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，一些油腻的肉类食物少吃一些。
总结一下，肩周炎患者需要尽早进行调理治疗，一般是进行保守治疗。平时也要多注意饮食方面的调理。
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骨科王健医生
肩周炎给很多人造成了疼痛的困扰，所以要积极治疗。治疗可以缩短病情恢复的时间。此问题与以前写的得了肩周炎怎么办？基本一致。所以发在这里。希望对大家有帮助。
有人说肩周炎治不好；也有的人说肩周炎，不经过治疗，也可以自己症状消失；也有的人说只要锻炼就能好。片面的说法只能造成大家对肩周炎疾病的误解，为什么这样说呢？下面我们来看一下肩周常见的几种病因：
1骨性病变的，如肩关节和肱骨的骨性病变，锻炼不起作用，需治疗。
2颈椎病变的，锻炼不起根本作用，需治疗。
3肩关节周围软组织劳损病变，这就是常说的肩周炎，因50岁左右发病最多，所以又称五十肩，因为得病之后见活动会疼痛加重，所以病人常因为怕痛，而减少肩关节的动作，就致肌腱周围发生粘连，进一步影响肩关节的活动功能，所以后期有“冻结肩”的称号。这个有一部分是可以通过，自主休息，加上功能锻炼，症状可以得到缓解。
4风寒因素造成的，这种类型的病人是因为肩部受风凉所引起，这种病通常称之为肩背部肌筋膜炎。中医称之为漏肩风。因为风寒湿，可以引起软组织一系列的病理改变，如皮肤弹性，血管收缩，淋巴回流，组织间液改变，血流动力变差，神经传导速度改变。所以证实了风寒是不仅是诱因，而且是，关节组织软组织直接发病的原因。这种症状喜暖恶寒，阳气较足年轻人比老年人锻炼预后的效果好，老年人一般效果较差。因为锻炼是有局限性的，要掌握好强度。锻炼方法网上很多，就不列举了。
可以中药治疗，推拿理疗。锻炼可作为辅助手段。建议中药治疗，中药本质是活血化瘀，消肿去痛，驱寒除湿，巩固正气。纯中药不含激素，可以更好的恢复体质，增强身体的自愈能力。拥有一个好的体质是康复的基础。中药治疗相较于推拿，理疗，效果更理想，更容易坚持。严重的久治不愈的可关注私信。
以上类型可相伴出现。多年的总结发现：二三四种类型是常见的。三四种可达50%以上。由此可见，肩部的疾病，需要治疗，而且，可以治愈。如果出现肩周炎之后，要分清症状，该治疗的就要治疗，放任自流，不去治疗，可能会造成组织功能不可逆症状。即使有的几年之后可以没有症状。但患病期间的痛苦，对人的身体和心理会造成很大的负担。
严重的可关注私信。
没病是福
当肩周炎复发的时候，就会疼痛难忍，有时连一些基本的动作都难以完成，要是肩周炎疼痛，该怎么办呢？
1、每天都要坚持进行肩周运动，最好选择一些伸展运动，比如，双手拉着吊环，做上下蹲；在工作间隔时间，也可以适当运动，防止肩膀肌肉僵硬，改善肩周血液循环。
2、自我按摩。如左肩膀疼痛，可用右手四指并拢，从下往上推，按照自己的需要空之力度，在局部痛点处，可用拇指点按片刻。对手按不到的地方，可用手掌平摊，进行拍打。
3、热敷。在痛的地方每天坚持几分钟的热敷。也可以有效缓解疼痛。但是要注意，避免痛处受凉。
4、中药外敷。如采取外敷黑膏药，葛佑堂就是一个不错的选择，它是一种纯中药制成的膏药，古法熬制，安全、可靠，不会对人体产生任何副作用，可以最大限度的发挥其药用作用，有消炎镇痛、活血化瘀之功效。
5、中医推拿和针灸。可以起到活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒的功效，对治疗肩周炎有一定的缓解作用。
soulsky
肩周炎的疼痛，在急性期可以采取中药热敷及针灸理疗等效果都比较好……
其实上主要还是要做肩关节的功能锻炼，长期坚持，避免肩关节僵硬及受凉，加重肩关节疼痛……
疼痛缓解后，可采取爬墙运动、爬墙外展、上举等活动，长期坚持下去可以缓解症状……
Mohaiwcj
活力舒温经通络，活血化瘀可以反复使用
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活力舒高端养生
首先要确定是肩周炎还是肩袖炎，如果是肩周炎，每天的锻炼是少不了的，再配合药物治疗。这种病不能拖，如果出现肌肉粘连，治疗起来就会比较麻烦。
