橡皮擦2017
阴虚是指阴不足了，阴虚不能制约阳，就会出现阳气相对亢盛的虚热证，其病理基础主要是阴虚为主。
如果在阴虚的同时热像也很明显，阴虚与虚热并重，就是阴虚火旺了。
阴虚有肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚以及心阴虚、脾胃阴虚等不同脏腑的阴虚，不同脏腑阴虚的表现有各自的特征，但是阴虚证有一些共同的基础表现：
一、机体、脏腑失于濡养的表现
阴气的主要作用是濡养机体和脏腑，阴虚时机体和脏腑失于濡养，会出现一些特征性的表现，如咽干口燥、眼睛干涩、体瘦、乏力、大便干结等。
肾阴虚者还会出现腰酸、头晕、健忘等症状；肺阴虚者往往有口鼻干燥、干咳等；肝阴虚者往往有头晕耳鸣，两目干涩，视力减退。这些表现都是由于机体、脏腑、组织失于濡养所导致的。
二、虚热内扰的表现
阴虚火旺证阴虚与火旺并重，所以往往热像比较明显，经常有潮热盗汗、五心烦热、心烦失眠、小便黄等表现。此外脉象多细数，舌红少苔。
以上就是阴虚火旺证的表现，阴虚火旺的患者应少食辛辣食物，作息规律，少烟酒，忌服温燥伤阴的药物，避免耗伤阴液。
中日友好医院男科王杰研究生 王传航教授
男科王传航教授
【阴虚体质-常年容易上火的人群】这里的“阴”是指人体的“津液”，口腔、关节、肠道、汗腺，“津液”无处不在，如果津液不足，皮肤失去了滋润变得干燥，没有了水嫩和光彩；心液不足，心神失去了控制，情绪急躁不安；肠道津液不足，出现大便干燥。口渴、便秘、急躁烦躁……这些都是阴虚缺少滋润的人的症状。阴虚体质由于体内津液、精血等阴液亏少，故以阴虚内热为主要特征。
阴虚的人，舌苔比较少，比较薄，也干燥，舌头比一般人要瘦一点。
阴虚的人容易火大，喉咙痛、牙龈疼、口腔溃疡；
阴虚体质的人，容易得这些病：胃溃疡、肝脏病、失眠、干燥症、高血压、红斑狼疮……
以下是一个阴虚对照表
另外，临床流行病调查显示，围绝经期综合征与阴虚体质密切相关。
【养阴的方法】中医体质学创始人王琦教授认为要调理好阴虚体质要做到以下几点：
1少吃煎烤的食物；因为这些干燥燥热的东西会损耗我们的津液（阴虚的人特别容易上火就是这个原因）
2夜晚好睡眠才能养阴气。白天属阳，晚上属阴，经常熬夜的人容易阴阳失调（西医说的内分泌失调、生物钟紊乱）
3少吃瓜子多吃梨（多吃白色养阴的食物）
4麻辣香鱼要少吃；5木耳、银耳滋阴；
6学会吃六味地黄丸；再说一次，六味地黄丸是补肾阴的，阳虚的人不合适，别再想着吃它改善肾阳虚了！
【药膳建议】1北杏仁炖雪梨：北杏仁100g，雪梨一个，白砂糖30-50g，加清水半碗，放炖盅隔水炖1个小时，每日两次，食梨饮汤，有清热生津，化痰止咳的功效。
2莲子百合炖猪肉：莲子20克，百合20克，猪瘦肉，加适量水同煲。加适量调味料。有清心润肺，益气安神之功效。
平时可多吃：黑大豆、黑芝麻、蚌肉、鸭肉、百合、银耳、燕窝、甲鱼、牡蛎肉、鱼翅、甘蔗、香精、雪梨
少吃：羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜、瓜子、丁香、茴香这些辛辣燥热的食物，因为它们会损耗精液。
另外，还要节制性生活。。。
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中药养生与保健
阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候
那么每天坚持喝两包方便蒡麦麦可以很好提高免疫力，清热解毒降火
Queen158328451
阴虚火旺的人比较怕热，五心烦热，而且有情绪比较激动，等症状， 因为这个是中医的概念，最好用中药调理， 比如知柏地黄丸等， 饮食上少吃油腻，刺激的食物，可以多食用银耳 莲子等食物。
