腎臟是我們人體重要的器官，它承載著人體毒素的排出和身體代謝的重要作用。腎好不好，同時也關乎男性繁衍後代，民間有言“男人腎好，天天回家找大嫂”！對於男人，養腎就是養命。我們應該知道腎好的一些表現有哪些，也能及時發現並調理好。
腎好的男人，身體會有4種“特徵”
1、耳朵聽力好
中醫上認為“腎開竅於耳”、“腎氣通於耳”，簡單來說，如果你聽力好，沒有任何耳朵疾病，且耳垂飽滿有血色，不出現乾癟，或者耳鳴的現象，多半反映出你的腎比較好。
2、滿頭烏髮
中醫上認為“發為腎之華，發為血之餘”，意思是腎如果好，那麼頭髮會烏黑髮亮，代表其氣血比較旺盛，不會出現掉髮或者禿頂的情況，若腎不好，就會出現脫髮或者年紀輕輕就開始長白頭髮。
3、皮膚狀態好
腎臟是人體最大的解毒和排毒器官，如果它出現了毛病，那麼毒素就會從身體的各個地方開始冒出來，容易長痘，也會讓皮膚失去往日的光澤，甚至還會暗沉發黑。
4、尿液少泡沫
如果上廁所發現尿液有很多泡沫，而且不易散盡，就好比啤酒一樣，那麼多半是泌尿系統和腎出現了問題，所以每次上廁所時不妨留意觀察一下。
5、早起不浮腫
腎主水，這裡掌管著身體的重要水分，如果腎健康，身體不會出現浮腫的現象，比如四肢和眼部，這些地方是比較明顯能感覺到的，如果出現了這些情況，就要引起重視，可能是沒法代謝，水分聚集所致。
腎功能好壞，直接影響男人身體健康。那麼在日常生活當中有哪些益腎的食物呢？
1.帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。
2.韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等效用，在增強精力的同時，對男性勃起障礙、早洩等有調理效果，需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
3.桑葚
幹桑葚泡水喝，有補肝護腎的功效，對男女補腎都有輔助的功效，也有治耳鳴，滋養黑髮的效用，還能緩解腰痛腰痠。
4.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5.谷方益元—山藥棗甘固體飲料
山藥棗甘固體飲料源自名醫經典臨床驗方“氣血延衰湯”，遵循中醫“藥食同源”原理，甄選道地藥材，科學配伍，融合了千年中醫智慧和現代先進藥理技術，適用於各類陰虛人群，尤其是手腳心發熱、口渴、虛汗等人群。每天2袋，輕鬆找回自信，重塑陽剛魅力。
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