寒冷的冬季，不管是上班的不上班的都感覺冷颼颼，整個人都想進入冬眠狀態，連稍微溫暖一點的廣東一帶也沒能倖免。好在我國地大物博，很多大自然的賜予是可以幫助我們在寒冷的冬季依然能身心舒爽，養身與娛樂並舉哦。冬季最好的養身就包括泡溫泉了。泡溫泉有很多好處，大家比較熟悉的就是改善個人的體質、增強人體自身的抵抗力、預防養身的作用。細細說來，因為溫泉溫泉中包含的一些豐富的礦物質可以透過身體各處的皮膚幫忙促進血液循環並且也可以使新陳代謝加快，也就是說泡溫泉不僅能夠驅走嚴寒、保健健身，同時福對於一些疾病的治療也是非常有好處的。
1.水壓和浮力的作用：同遊泳差不多，泡溫泉的時候，溫泉水會對人體產生壓力，這種壓力會使胸腔和腹腔受到一定壓迫，鍛鍊到身體的循環器官和呼吸方面的機能，可以利尿和消除浮腫。同時水也能對人體產生的一定的浮力，使人的體重減輕。這樣在地下不能行走的人比如一些中風的患者，在水中活動就可以比較方便，可以利用這個方面在水中做一些康復治療，能夠幫助恢復健康。
2.溫泉的溫度作用：一般溫泉池中的池水溫度在37℃-40℃之間的時候，能夠起到鎮靜的效果，這樣一些有神經衰弱、失眠、精神方面的疾病以及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者就可以利用溫泉的這個作用緩解下身體不適，得到放鬆。而當溫泉池的池水溫度達到40℃-43℃的時候，就叫高溫浴，這時候可以起到興奮刺激的作用，同樣也對心臟、血管有比較好的影響，同時對一般性的疼痛、風溼病、胃腸方面的疾病等也有很好的療效。
3.療效方面：溫泉的療效是根據溫泉池和溫泉水的本身的溫度、水的酸鹼值、水流量大小、包含的礦物質的成分等原因起主導因素，而同行時也和溫泉所處的地形、泡溫泉的時間，地理位置的氣候等一些外在因素有關聯，所以看溫泉的療效也不能但看一個因素。利用溫泉水熱浴可以使肌肉、關節得到鬆弛，肌肉和關節得到鬆弛就能達到消除疲勞的效果，對於常年上班得不到放鬆的群體能起到很好的放鬆效果。有的溫泉池有瀑布浴，這種瀑布浴可以活絡機體的筋骨，減輕肌肉勞損的痠痛。日光浴以及森林浴，在露天場所的這兩種類型，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的陽光紫外線，可以促進骨骼的強健。而溫泉中的一些化學物質也同時具有很好的美容效果，比如含鈉元素的碳酸水可以起到漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉的好處有這麼多，它的適應人群也非常廣泛，比如肥胖症的人群，有運動系統方面的疾病如創傷久積、慢性風溼性關節炎等；上文提到的神經、精神系統疾病；早期輕度的心血管系統疾病的人群，新陳代謝紊亂、痛風的患者；一般泡溫泉的多見於一些亞健康狀態的上班族，那些腦力勞動者也特別需要借用溫泉得到腦力和體力的解放。
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