寒冷的冬季，不管是上班的不上班的都感觉冷飕飕，整个人都想进入冬眠状态，连稍微温暖一点的广东一带也没能幸免。好在我国地大物博，很多大自然的赐予是可以帮助我们在寒冷的冬季依然能身心舒爽，养身与娱乐并举哦。冬季最好的养身就包括泡温泉了。泡温泉有很多好处，大家比较熟悉的就是改善个人的体质、增强人体自身的抵抗力、预防养身的作用。细细说来，因为温泉温泉中包含的一些丰富的矿物质可以透过身体各处的皮肤帮忙促进血液循环并且也可以使新陈代谢加快，也就是说泡温泉不仅能够驱走严寒、保健健身，同时福对于一些疾病的治疗也是非常有好处的。
1.水压和浮力的作用：同游泳差不多，泡温泉的时候，温泉水会对人体产生压力，这种压力会使胸腔和腹腔受到一定压迫，锻炼到身体的循环器官和呼吸方面的机能，可以利尿和消除浮肿。同时水也能对人体产生的一定的浮力，使人的体重减轻。这样在地下不能行走的人比如一些中风的患者，在水中活动就可以比较方便，可以利用这个方面在水中做一些康复治疗，能够帮助恢复健康。
2.温泉的温度作用：一般温泉池中的池水温度在37℃-40℃之间的时候，能够起到镇静的效果，这样一些有神经衰弱、失眠、精神方面的疾病以及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者就可以利用温泉的这个作用缓解下身体不适，得到放松。而当温泉池的池水温度达到40℃-43℃的时候，就叫高温浴，这时候可以起到兴奋刺激的作用，同样也对心脏、血管有比较好的影响，同时对一般性的疼痛、风湿病、胃肠方面的疾病等也有很好的疗效。
3.疗效方面：温泉的疗效是根据温泉池和温泉水的本身的温度、水的酸碱值、水流量大小、包含的矿物质的成分等原因起主导因素，而同行时也和温泉所处的地形、泡温泉的时间，地理位置的气候等一些外在因素有关联，所以看温泉的疗效也不能但看一个因素。利用温泉水热浴可以使肌肉、关节得到松弛，肌肉和关节得到松弛就能达到消除疲劳的效果，对于常年上班得不到放松的群体能起到很好的放松效果。有的温泉池有瀑布浴，这种瀑布浴可以活络机体的筋骨，减轻肌肉劳损的酸痛。日光浴以及森林浴，在露天场所的这两种类型，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的阳光紫外线，可以促进骨骼的强健。而温泉中的一些化学物质也同时具有很好的美容效果，比如含钠元素的碳酸水可以起到漂白软化肌肤的效果。
泡温泉的好处有这么多，它的适应人群也非常广泛，比如肥胖症的人群，有运动系统方面的疾病如创伤久积、慢性风湿性关节炎等；上文提到的神经、精神系统疾病；早期轻度的心血管系统疾病的人群，新陈代谢紊乱、痛风的患者；一般泡温泉的多见于一些亚健康状态的上班族，那些脑力劳动者也特别需要借用温泉得到脑力和体力的解放。
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