遇見你就會笑
絕對健康的油是沒有的！
有的只有一個健康意識和飲食習慣。
任何油吃多了都對身體有害處，所以說沒有絕對健康的油，只有一個減油減鹽減糖的飲食態度和飲食習慣。
在眾多的食用油中，在同等量下，肯定也有區分，大的原則就是植物油肯定要比動物油健康。
相對健康的油肯定有，但能降低血脂的油肯定沒有。
血脂簡單分為甘油三酯和膽固醇；甘油三酯升高主要是油吃的多，所以降低甘油三酯主要靠控制飲食，減少油的攝入，所以不可能吃油降低甘油三酯。
膽固醇更多的來源於體內自身合成，任何食物都很難直接降低膽固醇，主要靠他汀類藥物降低膽固醇。
在眾多的植物油中，含有不飽和脂肪酸的食用油相對健康。
首推橄欖油，橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，這也是“地中海飲食”中明確提到的有利於預防心腦血管疾病的油。
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。
單不飽和脂肪酸能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內的高密度脂蛋白並且降低低密度脂蛋白，最終利於血脂代謝，利於降低血脂。
橄欖油中ω－3脂肪酸的含量較高，ω－3脂肪酸具有1、減少猝死和心律失常；2、減少血栓形成；3、減少膽固醇；4、升高高密度脂蛋白；5、利於血壓。等對身體有益的作用，茶籽油也單不飽和脂肪酸，具有和橄欖油同樣的功效。
但橄欖油價格昂貴，不是我們平時消費的主體，我們平常生活可選擇，含多不飽和脂肪酸的油，同樣相對健康。比如大豆油、葵花子油、玉米胚芽油中比較多見。
即使包括橄欖油在內的這些油有這些好處，也是相對的，並不能過量，過量的攝入任何油，都會引起血脂升高。還是那句話沒有絕對健康的油，只有健康的飲食意識和習慣！
心血管王醫生
您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導師解鵬。
油就是脂肪。要想知道什麼油健康又減脂。就要知道脂肪的分類。
脂肪應該叫脂類，分為簡單脂類，複合脂類，固醇類。脂肪是由甘油和脂肪酸構成，脂肪酸又分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。血液中的脂肪是由蛋白質來運輸的，脂肪和蛋白質的結合物被稱為脂蛋白。脂蛋白分別四種，最重要的是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白的特點是聚集在血管內壁，容易引起心血管疾病。低密度脂蛋白的食物來源是動物性脂肪，尤其是動物腦，肝臟，腎臟，雞蛋黃，蟹黃等。
所以這類食物要少吃。高密度脂蛋白的特點是清除血漿內的脂肪，預防心血管疾病。高密度脂蛋白的食物來源主要是植物性的脂肪，例如花生，瓜子，腰果，杏仁，核桃等。所以，即健康又降血脂的脂肪是植物性的，但是也不能多吃。
總之，攝入脂肪要合理。
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食用油是我們飲食的一部分，幾乎每個人都離不開。但是食用油也直接影響到我們的身體健康，同樣是油，不同的種類健康意義大不相同，有的會增加身體負擔，造成血脂升高，增加心腦血管發病風險，而有的恰恰相反，被譽為血管的“清道夫”，能起到降血脂的作用。如何快速區分各類食用油的好壞呢？還是要從食用油的結構開始。
一， 增加心腦血管發病風險的油。動物油，棕櫚油，椰子油，人造奶油（氫化植物油），起酥油。這類油叫“危險油”，豬牛羊油，棕櫚油，椰子油都是以飽和脂肪酸為主，它們能夠升高血液甘油三酯，膽固醇以及低密度脂蛋白，增加心腦血管疾病風險。我們吃的餅乾，方便麵中的脂肪大部分是棕櫚油。人造奶油的成分是反式脂肪酸，跟動物油的作用差不多，一般存在於點心，巧克力，咖啡伴侶，各種奶茶，奶油蛋糕中。
二，比較健康的油。我們家裡經常用的大豆油，花生油，玉米油，稻米油等，其實都屬於多不飽和脂肪酸n-6系列的油，以亞油酸為主，這樣說有點專業，大家需要知道一點，這類油比上面一類好些，但是這類油我們平時吃的太多，所以不是首選的油。
三，建議經常食用的油。亞麻油，紫蘇油。同屬多不飽和脂肪酸為主的油，但是n-3系列。這類油我們吃的太少，而且身體自身不能合成，一定要通過飲食攝入，如果攝入量不夠，就會出現一系列健康問題，比如心腦血管疾病。所以這類油應該成為我們的家庭常用油。以低溫烹調為主，蒸煮燉拌，不要高溫油炸。
四，健康又能降血脂的油。橄欖油，山茶油，它們屬於單不飽和脂肪酸為主的油，可以降低甘油三酯，血清膽固醇，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，就是我們說的降血脂。所以，橄欖油也應該是家庭常用油，尤其是40歲以上群體。
需要特別注意的是：無論是哪種油，都是脂肪，它們都有非常高的能量，為9kcal/g，所以，食用油不能多吃，每人每天適宜攝入量25～30g。
作者：左曉晶，醫學學士，國家二級公共營養師，心理諮詢師，中國營養學會會員，遼寧營養師事務所首席營養師。擅長科普講座及孕產婦兒童營養指導。
營養百事通
先說結論：
好的油脂是人體的必須營養素之一，需要適量攝取；
我們可以嘗試吃幾種不同的油，不要只吃一種油；
可能的條件下，儘量選擇含有不飽和脂肪酸的油。
好的油脂是人體的必須營養素之一，需要適量攝取
油脂和其他營養素一樣，是維持人體正常生理功能不可或缺的元素：細胞膜需要油脂作為原料，神經信號的傳到需要油脂，大腦一半以上的成分是脂質.....我們身體需要的很多維生素也都是脂溶性的，沒有油的時候，會吸收不良。
我們平時所持的食用油玲琅滿目，到底如何選擇才能吃得健康呢？ 讓我們先從油中的脂肪酸類型來說說什麼油比較健康而且有降血脂的功能。脂肪酸根據碳氫鏈飽和與不飽和的不同可分為3類，即：
飽和脂肪酸（SFA）要適量
飽和脂肪酸（SFA），碳氫上沒有不飽和鍵。這種以飽和脂肪酸為主組成的脂肪在室溫下呈固態，多為動物脂肪，如牛油、羊油、豬油等。雖然現在普遍認為飽和脂肪酸攝入過多是導致血膽固醇、三酰甘油、LDL-C升高的主要原因，繼發引起動脈管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，增加患冠心病的風險。但是飽和脂肪對疾病風險的影響還是有爭議的，有些營養學家主張重視飲食中飽和脂肪與不飽和脂肪的比例，認為脂類攝入比例失衡是導致疾病風險升高的主要原因。
建議：對於適量飽和脂肪酸來說一般可以選擇一些含脂量低的乳製品，比如低脂的牛奶、酸奶，肉類可以選擇瘦肉等。
添加不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。不同於飽和脂肪，多種不飽和脂肪在室溫中是呈液態狀態的，而且當冷藏或冷凍時仍然是液體的。單不飽和脂肪，比如在橄欖油中所發現的，在室溫下為液體，但當冷藏時就會硬化。不飽和脂肪酸多來源於植物，但也有例外，如深海魚油雖然是動物脂肪，但它富含多不飽和脂肪酸，如20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。
建議烹飪中可以用菜籽油和橄欖油為佳，不太推薦玉米油、花生油、紅花籽油、葡萄籽油等，因為這些油中含有過高比例的ω-6，而 ω-3脂肪酸的含量比例過低。而現代人往往攝取了過多的ω -6脂肪酸，飲食中建議增加ω-3脂肪酸的攝取。
增加ω-3脂肪酸的攝入
ω-3脂肪酸能改善心血管疾病、對於嬰兒的大腦、眼睛發育都有一定的好處，加強體內的免疫系統，一些深海魚類，比如鮭魚、金槍魚、亞麻籽、堅果、綠葉蔬菜、豆類食品中都含有ω-3脂肪酸。
單不飽和脂肪和多不飽和脂肪都可以代替日常飲食中的飽和脂肪（反式不飽和脂肪酸不能）。用不飽和脂肪代替飽和脂肪可能有助於降低血液中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平。這是因為多不飽和脂肪酸，可以合成DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）、AA（花生四烯酸），它們在體內具有降血脂、改善血液循環、抑制血小板凝集、阻抑動脈粥樣硬化斑塊和血栓形成等功效，對心腦血管病有良好的防治效果等等。DHA亦可提高兒童的學習技能，增強記憶。一般深海魚油，
這些都是有益於大腦的一些食物：
牛油果，黑巧克力，水，堅果，綠茶，不知道，西蘭花，南瓜子、糙米
因此，綜上，我們要注意攝入油脂的量，不能過多也不能不攝入脂肪。同時也要注意攝入油脂種類的比例，不能只吃一種油。只有飲食達到平衡才是健康的。如果您的血脂過高，可能是飽和脂肪酸攝入太多了，嘗試用單不飽和脂肪來代替膳食中的一部分飽和脂肪，可以選擇攝入一些天然油脂，比如橄欖油、菜籽油，適當的多吃深海魚類、亞麻籽、堅果、綠葉蔬菜、豆類等。
倩Sur
首先明確指出：沒有可以降低血脂的油，再好的油吃多了都會升高血脂。不過在諸多食用油中可以說橄欖油是最為健康的一種油。下面就給大家介紹一下橄欖油。
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。同時橄欖油作為地中海飲食的一部分，被視為一種具有保健作用的食油而備受推崇。
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。
橄欖油突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)水平，從而能防止人體內膽同醇過量。因此，對於習慣攝食肉類食物而導致飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人，選擇橄欖油做食用油，便能有效的發揮其降血脂的功能，同時橄欖油中ω－3脂肪酸的含量較高，從而可以防止發生高血脂症、脂肪肝和保護心臟，有助於減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發生風險。所以可以說橄欖油相對於動物油以及其他植物油，橄欖油的確具有一些優勢。
然而，有人認為橄欖油有保健作用，於是就錯誤的認為可以多吃。油畢竟是油，無論動物油還是植物油（包括橄欖油），都含有很高的熱量。橄欖油攝入過多同樣會導致肥胖。肥胖者就容易伴發高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病、腦血管病的風險顯著增高。控制體重是維護心血管健康的重要措施之一。因此，即便橄欖油有一些優勢，也不能食用太多。成年人每天食用量以25-30克（約半兩）為宜。
希望我的解答對您有所幫助。
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張之瀛大夫
橄欖油
橄欖油一般是將油橄欖鮮果直接壓榨製得植物油，富含多種活性組分。食用橄欖油是地中海飲食方式重要組成，大量研究表明，長期堅持地中海飲食習慣能有效降低心腦血管疾病（高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等）和某些癌症（乳腺癌和結腸癌）發病率。橄欖油中極性酚類化合物為天然提取物，目前已證實，酚類物質能清除體外自由基和抗LDL 氧化；且大量動物實驗也證明，酚類物質對小鼠和兔子等動物具有降血脂作用。人體攝入橄欖油後，血中指標改變雖證實富含酚類橄欖油能有效降低餐後血中總血脂含量。
油茶籽
油茶籽油因其脂肪酸組成與當今世界的“植物油皇后”——橄欖油相類似而被稱為“東方橄欖油”。油茶籽油中還含有豐富的VE、VD、胡蘿蔔素、磷脂、角鯊烯等其他生物活性成分，長期食用後具有明顯的預防各種心腦血管疾病、延緩動脈粥樣硬化降血壓、降血脂等功效，是一種優質的保健食用油。
亞麻籽油
精煉油亞麻籽油，含46.2% ɑ-亞麻酸、16.8%的亞油酸、28.74%的油酸和8.3%的飽和脂肪酸。α－亞麻酸是人體必需脂肪酸，對人體健康起決定性作用。它是構成細胞膜和生物酶的基礎物質，同時在維持脂蛋白平衡、降血脂、調節膽固醇代謝、降血壓、抗血栓、預防癌變等方面具有重要作用，是一種備受青睞的保健品。
面對貨架上一排排的食用油，想要完全搞清楚哪一種能降血脂，作為普通老百姓的我們，應該沒有那麼多精力、其實也沒有必要全部記住，怎麼辦呢？記大類和幾個原則：看脂肪酸種類，用對烹調方法，就能達到想要的健康效果。
因為油脂的來源、種類雖然花樣繁多，但從本質上來講，它們只是脂肪酸結構和比例上的區別；最常見的有三種：
單不飽和脂肪酸
它主要存在於：橄欖油、茶籽油。能夠降低“總甘油三酯”和“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇），同時還會升高“好膽固醇”（高密度脂蛋白膽固醇），從降血脂、預防心血管疾病這方面來說，是最有幫助的；
質量上乘的橄欖油是舶來品，通常比較昂貴，經濟許可、喜歡的話完全可以選它；如果想要價格親民，那主產於自己國家的茶籽油則是極佳選擇。
多不飽和脂肪酸
在大豆油、葵花子油、玉米胚芽油中比較多見。雖然它們也能降低“總甘油三酯”和“壞膽固醇”，但同時把“好膽固醇”的含量也降低了，而且一旦儲存或烹調方法不對，非常容易被氧化、產生自由基；
不過，有一種方法可以比較保險地發揮健康作用，那就是吃深海魚（獲取其中的魚油）：有研究發現，愛斯基摩人、日本北海道、咱們國家的浙江舟山地區心血管疾病明顯低於其它地區，就是與一種n-3多不飽和脂肪酸有關，它們起著“清道夫”的作用，能清除人體血管內的多餘膽固醇和其他毒素，保護心血管系統的健康。
飽和脂肪酸
主要存在於：豬牛羊等動物身上的油脂（魚類除外）、棕櫚油、奶油、植物奶油、椰子油等；食用過多的話有升高血脂、增大心血管疾病的風險。
最後，附上多種油脂的脂肪酸構成表，選對油（單不飽和脂肪酸較多、或各脂肪酸比較均衡的種類），選對烹調方法，獲取您想要的健康效果。
參考資料：蔡同一，關桂梧，範志紅，調味品與營養.北京：北京師範大學出版社，2007.1
圖片來自於網絡
唯唯健康
想要吃可以降血脂的油，得先知道降血脂的原理。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在於人體中。一般說來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇。
人體內血脂的來源有兩種途徑，即內源性和外源性。想要降血脂，必須滿足以下條件：
1.抑制外源性膽固醇的吸收；
2.抑制血小板聚集，改善血液循環；
3.減少內源性脂質的合成；
4.促進脂質的轉運和排洩。
因此，有三種油是符合條件的。
一，香油，符合3、4條。
香油含有大量的亞麻酸，能降低血清膽固醇，增加膽固醇排除，還能抑制內源性膽固醇合成，使得甘油三酯合成減少而消耗增加。
二，橄欖油，符合第4條。
橄欖中含有一定量的ω-3脂肪酸。因為甘油三酯在血液中含量過多，也會引起血脂異常，而ω-3脂肪酸具有乳化血液中甘油三酯、使之排出體外的功能。要注意的是，橄欖油在使用後一定要用瓶蓋蓋好，避免其被氧化，失去效用。
三，玉米油，符合1、2、4條。玉米油能改善血液循環，促進膽固醇和膽酸的排洩，阻止膽固醇的合成和吸收，使得膽固醇不易在動脈壁沉積。使用玉米油要注意，玉米油不可以被陽光直射，或者放置在爐邊溫度較高的地方，否則容易變質。玉米油尤其要避免水分的滲透，避免使得其失去效用。
三種油都不適合作煎炸用，高溫會破壞油的功效。另外，就算這些油有一定功效，也不過是跟普通食用油相對而言，它們也是油脂，建議每天食用總量千萬別超過20克。
純鈞LHGR
很多人都以為深海鮭魚油只是用來降血脂的，其實作用非凡！女性應長期認真服用紐崔萊深海鮭魚油！為什麼？請看下文！
1、保護血管。
令血管有彈性且柔軟，及時血管突然升高也不易破裂。並且有降血脂和降血壓的明顯作用。
2、血管的清道夫。
可以讓血液更為清澈，協助輸送氧氣和營養。
3、消除炎症。
特別是骨關節的無菌性炎症。
4、預防痛經。
鈣鎂片加上深海鮭魚油，預防痛經的效果很好。
5、保護卵巢，女性必備。
瞭解前列腺素水平，卵巢內壁光滑，提高受孕機率。
6、溼潤皮膚。
對於冬天皮膚特別乾燥的人很有效。這是因為其體內缺乏脂肪酸所致。皮膚柔軟有光澤，腿部起皮現象會發生很大改觀。
7、健腦。
DHA對健腦有很大幫助。
8、痛風。
B族加上深海鮭魚油效果極佳。
紐崔萊一向以高品質著稱。
紐崔萊深海鮭魚油與其他魚油的區別：
1、純度高。
2、來自於深海鮭魚的魚腦、魚眼部分。
3、深海鮭魚的Ω3脂肪酸含量是比目魚的3.4倍；沙丁魚的2倍；魷魚的1.4倍。
4、含有維生素E。魚油特別容易受到光、熱及空氣的破壞，產生有害物質。故，紐崔萊特別在其中添加維生素E以確保它的穩定性
浪漫的事兒
茶油的27種常見功效與作用 美容護膚好處多
民間俗話說：“家裡擁有天然茶油，美容病痛不用向人求。”茶籽是老年野生茶花樹的果實的種籽。果實的成熟期亦正是茶花盛開時期。原來茶花果實的成期需要一整年時間，在這段時間，它吸收了天地間的日月精華，其營養成份之高可想而知。
茶油的功效與作用
1、日、夜間護膚：早上化妝前先塗上爽膚水，待皮膚吸收後，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再塗上防曬作用的粉底就可，或塗上面霜再打粉底也可。晚上塗上爽膚水後，再搽上和珍珠粉調和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再塗任何東西無需沖洗，也可用於塗頸部防止頸紋出現。只需二個星期你的皮膚光澤度會增加，皮膚變的白嫩細緻光滑有彈性。
2、全身護膚保溼：洗完澡後全身塗抹一點茶花籽油，讓皮膚保溼、潤滑，防止幹紋的出現。
3、去除細紋、淡化斑印和妊娠紋：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方會有細紋出現，一般由皮膚乾燥所致，又稱為幹紋，關鍵在保溼，其方法就是在這些易生皺紋的部位和長斑點的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段時間後定有驚喜發現。若將茶花油搽在有黑頭的地方，它會令皮膚組織軟化，毛孔張開，讓黑頭一起擠出。
4、護髮：用洗髮水洗髮後，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再將頭髮放入清洗，按摩幾分鐘後用溫水洗淨，洗後的頭髮順滑黑亮，易於打理。慈禧太后一生都用茶花籽油護髮，終生擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。
5、去除面部黃氣：用一小瓶子加珍珠粉混合調成糊狀，晚上臨睡前潔膚後，塗上爽膚水，待皮膚吸收後，用和珍珠粉混合好的油抹到臉上當作面膜用無須沖洗。兩個星期後，你就會看見自己一張又白又滑的臉。每天晚上都用，效果出奇的好。皮膚變的白嫩皺紋減少。(平時調好未用的面膜可放入冰箱保鮮備用)
6、做護手霜：用來塗手，直接用茶花籽油塗手或用和珍珠粉調好的茶花籽油塗手，你的手會變得細嫩光滑，連指甲都晶瑩透亮的，像塗指甲油一樣。
7、嘴唇乾燥：直接在燥爆裂的口唇上塗上茶花籽油，稍作按摩吸收，連用幾天，唇裂就會消失。
8、防曬隔離：出門前塗上少許茶花籽油阻擋陽光紫外線輻射;經常在電腦前的話可以塗上少許茶花籽油保溼隔離。
9、保護皮膚：不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱，不飽和脂肪酸供應充足，人的皮膚會細嫩潤澤，頭髮烏黑髮亮;反之，就會變得皮膚粗糙，頭髮脫落。而且，山茶油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
10、減肥功效：茶油的保健作用主要體現在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用後易被人體吸收，消化率達97%，而不會象一般的食用油，食用後若在人體內未消化就會轉化為脂肪，並積累於內臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產後食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。
11、去除妊娠紋：用茶油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。
12、防眼角皺紋：用山茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細紋，減輕深紋。
13、美白護膚：用一匙砂糖和山茶油混合一起可製成美白麵膜，每週用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
14、抗紫外光，防止曬斑及去皺紋：雲南是著名的產茶區，當地的女士常用茶油作梳頭、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區，很奇怪，當地的婦女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。
15、治療暗瘡：用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和後搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。
16、潤膚霜：茶油所含維生素E易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美：沐浴時，先將身體洗淨，再用棉花浸潤山茶油塗遍全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水洗一遍即可
17、 補充人體維生素E：補充一天的維生素:可在早上空腹喝兩勺，一天的維生素全有了，長期堅持可預防、緩解心血管疾病，老年人還可解除便秘之苦。在中東地區，氣候乾旱、土地沙化、沒蔬菜，人們就是在清晨飲用山茶油，以滿足身體內對各種維生素的需求，這是他們流行千年的習慣。
18、利於胎兒發育：孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。
19、促進骨髂：嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨髂等身體發育很有幫助。
20、預防疾病：老年人食用茶油可以去火、養顏、明目、烏髮、抑制衰老，對慢性咽炎和預防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。
23、抗菌：茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗髮劑及護髮素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫髮、皮屑(Dandruff)及止癢。
24、蚊蟲叮咬：茶油也可直接搽用以防治蚊蟲叮咬，有很好的止癢效果，濃的茶油可以去除疣(Virus)。
25、治療感冒：與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉『卡他』症(Catarrh)，順氣除痰。
26、上妝：在抹粉底之前先塗一點茶油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落，經常化妝的女士一定有這樣的體驗：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於茶油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴茶油，揉搓後均勻塗抹於面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動。
27、面膜：洗臉後，用1-2滴醫用茶油直接塗臉，輕輕按摩一下，再用蘆薈水或玫瑰露+珍珠粉泡紙膜敷臉15分鐘，皮膚迅速細嫩美白，一次見效。每週2-3次。
