河北解放
“水满则溢”，任何事物都需要讲究一个时间和度。对于饮品来说，公认最好的饮品是白开水，而正常人每天需要补充1500ml的水分。但是白开水喝多了也会造成水中毒哦：
1、水摄入过多会导致肾脏无法及时过滤排除多余水分，会破坏细胞正常运作。
2、轻者会有软弱乏力、恶心呕吐的情况。
3、严重者会引起脑水肿，颅内压升高，出现头痛、喷射性呕吐等症状，可能会有生命危险。
同理，鲜榨果汁对身体的好坏不能一慨而论它肯定对人体好或者肯定对人体不好。这需要细分种类、喝的时间和量。比如说橙汁、苹果汁、芒果汁等
- 橙汁在果汁中绝对处于霸主地位，早餐饮一杯鲜榨橙汁，可以补充大量维生素C。
- 鲜榨苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适 合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。
- 鲜榨芒果汁含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助新陈代谢和改善视力。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力。
看到这儿，你是否会想，好处真多啊，那我以后每天都要喝各种果汁，补充各种营养的同时，还能补水，都不用喝白开水了。其实这种想法就错了哦。鲜榨果汁喝多了同样会对身体产生不好的影响哦。
- 少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需要的，就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。另外，果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症。
- 有研究表明，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。
- 水果在榨成果汁后丢弃的部分，其主要成分恰恰就是纤维素，那么鲜榨果汁润肠通便、美容养颜的功效自然就大打折扣。
- 水果中各种维生素，随着果肉的绞碎被释放，与氧化酶结合，也会损伤惨重。
- 在夏天喝上一杯冰凉的鲜榨果汁肯定会觉得很爽，可是进入秋冬季节后，随着天气逐渐转凉，有不少体质虚寒的人一大杯鲜榨果汁下肚后，就会开始觉得胃肠都不舒服。
总结：
“月满则亏，水满则溢”，老祖宗一直以来的教导是很有道理的。想白开水每天也不能喝太多一样，一周喝两三次不同的鲜榨果汁，且每次定适度的量，不仅不会伤害身体，还会改善身体，但是每天都喝,而且大量的喝，很容易产生问题。
古米健康
您好，可以，但应该注意饮用量，果汁相当于直接食用水果来说更易消化，如果长期过多饮用会造成血糖升高过快，甚至糖尿病的发生，因此需要注意用量。
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