地球人都知道，良好的生活習慣是一個人健康生活的重中之重。人一輩子，幹好一件事就夠了，然而很少有人能長期堅持做一件事，比如科學嚴謹地自我管理，並形成一種習慣持之以恆，能做到的患者少之又少。“自我管理、自我約束”在腎病治療過程中，和藥物治療同等重要，患者們千萬不能忽視。
都說過量飲酒危害大，經常飲酒的朋友都知道“酒走肝腎”，90%以上的酒是在肝臟裡面代謝的，肝臟對酒精的代謝能力雖強，卻是以損傷自己為代價。喝酒對腎也有不少損傷，如果正常人問題還不是很大，但對腎臟患者或慢性腎功能不全的患者來講，是腎病康復的“攔路虎”。對於貪酒的腎病患者，想要戒酒，先要從心裡認清危害。
危害1：喝酒明顯增加腎臟代謝負擔。飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔。
危害2：喝酒影響腎病治療用藥的療效。因為酒精中的乙醇會影響藥物的吸收和藥物代謝酶的活性。當然，某些藥物也會干擾乙醇的正常代謝，造成乙醛蓄積中毒，輕則造成身體不適，重則危及生命。喝酒對用於治療腎病的藥物的影響，主要在心腦血管用藥方面，如硝酸甘油、利血平、甲基多巴、肼屈嗪、胍乙啶等。這些藥物有迅速擴張血管作用，一旦與酒同用，輕則會加劇頭痛，重則會引起血壓下降、血脂升高、腸胃不適，甚至危及生命。另外，還有降糖藥物方面，如格列本脲、雙胍類等藥物，與酒同服的話，也可引起“雙硫侖樣反應”。酒還可影響抗凝劑華法令的代謝，降低抗凝作用，增加患者出血的風險。
危害3：喝酒致血尿酸升高從而加重腎病。酒精對能夠產生尿酸的物質有分解作用，所以酒精只要進入體內，就會促進尿酸的生成。此外，酒精在體內分解後會生成乳酸等物質，這些物質會影響腎臟的機能，阻礙尿酸的排洩。
危害4：喝酒致心血管病發生而加重腎病。酒中含有大量酒精，刺激大腦中樞系統，使血管收縮，升高血壓。
因此，我們建議腎病患者不要飲酒，以免損傷腎加重病情。
除了飲酒，我們還要注意避免：吸菸、三餐不規律、膳食結構不合理、憋尿、休息不足、精神壓抑等都是腎病的“加速劑”。 腎病治療，先從改變生活習慣開始。
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