每個人的身體裡都會產生一些毒素，我們的身體的內臟可以幫我們排毒，排不盡的毒素，我們要及時排盡，否則越來越多。排毒養顏是很好的美容效果，可以讓我們更美更健康。毒素是從外界的環境帶來的，每天的出汗帶來的，怎麼排盡呢?下面說說排毒的方法有哪些啊!
1、食物排毒
多食用洋蔥，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇，如果膽固醇在體內沒有及時排除，就容易成績在血管壁上，導致高血壓等疾病。
2、身體排毒
堅持每天早上通便，如果長期便秘或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。
3、排汗排毒
排汗是排毒最基本的方法，皮膚是人體的重要排毒器官，所以要多喝水，多運動，多出汗。
4、緩解疲勞排毒
疲勞也會引起毒素堆積，所以出現疲勞狀態的時候，要多伸展身體，促進血液循環，緩解疲勞感，可以適當喝一些酸果汁來排毒。
5、純天然食物排毒
選擇純天然食物進食，人工色素，香精，防腐劑等都會對我們的身體造成毒素堆積的因素，所以儘量不要食用包裝食品。
結語：以上這五種排毒的方法，都有各自的優點，但目的都是排毒，才能更好的進行美容方法。人們還要更好的保持睡眠，提高免疫力，才能更好的排毒養顏，避免便秘的發生，美容效果會更加理想。希望愛美的人們早日實現心願，快樂的生活。
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