漫天画飞雪
痛风患病人数众多，发作时常疼痛难忍，是严重影响我们健康的疾病之一，其治疗始终是我们大家关注的重点，正规治疗下可以长期稳定控制病情，减少并发症的出现，对于预后很重要。今天我们就一起来学习痛风的治疗。
一、合理选择饮食 民以食为天，饮食关系我们每个人的生活，正确的饮食习惯有助于病情的治疗和控制，我们建议大家日常应：①避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤等高嘌呤食物，少吃动物性肉食、鱼肉；②多吃新鲜蔬菜和低果糖水果；③适当使用豆类；④每日可吃一个鸡蛋；⑤建议每日饮用300ml脱脂或低脂乳类及其制品。
二、正确饮用饮料
痛风患者应多饮水，每日2000ml以上，有助于稀释和排出尿酸，建议以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。三、适当运动，注意保暖
适当运动有助于病情的控制，建议循序渐进，以轻中度有氧运动为主，但应避免剧烈运动，剧烈运动反而会增加痛风发作风险。同时，日常生活中还需注意保暖，避免突然受凉。
四、严格戒烟，限制饮酒
吸烟者发生痛风的风险远大于不吸烟者，所以痛风患者必须戒烟。同时我们建议痛风患者最好不饮酒，酒精是痛风发作的明确诱因，对于病情稳定的患者，也可适当饮用红酒。
五、保持良好的心态，规律作息
痛风患者日常生活中应注意调节情绪，避免焦虑、抑郁、暴怒等。同时，要按时作息，避免熬夜。
痛风患者应根据病情进行药物治疗，具体建议如下：①痛风急性发作期：应积极消炎止痛，可选择非甾体消炎药、小剂量秋水仙碱，如有使用禁忌，可使用糖皮质激素；②痛风缓解期：痛风患者病情稳定时应积极降尿酸治疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁痛风发作）为宜。
七、注意复查，定期监测
痛风患者日常生活中还需要定期复查、注意监测病情，有助于了解疾病变化情况，以达到长期稳定的控制病情，减少并发症的出现。
全科扫地僧
得了痛风，想要痛风病情稳定，少发作，第一要紧的就是要调整饮食了。
1、首先要避免一次性吃含大量嘌呤的食物：
痛风病人都知道，不能吃富含嘌呤的食物，因为嘌呤会在体内合成尿酸，而血液中尿酸过高，正式诱发痛风的根本原因。
富含嘌呤的食物主要有：
（1）鱼虾肉类 尤其是海鲜类，嘌呤含量特别高，痛风病人可以适量吃河鲜，但海鲜则需要尽量避免。
（2）动物内脏
（3）浓肉汤、火锅汤
嘌呤是水溶性的物质，用肉煮汤或者涮火锅会使嘌呤大量溶解在汤里，此时肉中含有的嘌呤较少，痛风患者可以适量食用，但是底汤就千万不要喝了，一定记住要“吃肉弃汤”。
2、另外，还要避免摄入过高的果糖：
这点比较容易被大家忽视，除了直接摄入大量嘌呤会增加血尿酸浓度之外，过多地摄入果糖其实也会血尿酸浓度的升高。
那些食物里含有比较多的果糖呢？
顾名思义，水果中含有的果糖就比较多。
比如现在夏天最受欢迎的西瓜，就是果糖含量比较多的水果，而西瓜又是一种特别容易吃多的水果，所以痛风或高尿酸患者在吃西瓜时，一定要特别注意，每天吃200-350克就足够了，最好切块吃，这样相比抱着半个西瓜用勺挖着吃，更容易控制好量。
除了富含果糖的水果，还要避免喝太多甜饮料或吃过多甜食。
甜点、甜饮料中一般都含有大量的果葡糖浆或者是白砂糖，果葡糖浆是由果糖和葡萄糖一起组成的，而白砂糖则可在体内消化分解为果糖+葡萄糖，均是果糖的大量来源。
作者简介: 温斐婷，营养与食品卫生学硕士，注册营养技师，健康管理师，王兴国营养特训班第五期学员
营养百事通
痛风一般是由高尿酸血症引起的，当尿酸偏高，微溶于水的尿酸易于析出结晶，尿酸结晶析出后，沉积于关节、腱鞘等部位，引起的以剧烈疼痛、红肿、灼热等炎性反应等症状，是为痛风。
痛风性关节炎一般起病急，疼痛剧烈，严重影响关节活动能力，但一般经过一段时间的治疗后，也会逐渐消退，进入痛风的间歇期，在间歇期如何预防痛风的再次发作，是非常重要的事情，今天就来和大家简单谈一下。
在痛风发作间歇期，如何预防痛风的再次发作，主要应注意以下几点问题：
1. 限制饮酒：对于痛风急性发作是因为饮酒而诱发的朋友，更是要特别注意避免一次性大量饮酒。一次性大量饮酒，是诱发男性痛风发作的首要因素，一定要注意，少喝酒，能不喝最好。
2. 避免过度疲劳：过度疲劳也是诱发痛风发作的因素之一，对于痛风患者，在间歇期，一定要避免过度疲劳的情况发生。
3. 注意保暖，避免受凉：大家都知道，温度越低，物质析出的量就越大，尿酸也不例外。因此，受凉也是痛风发作，特别是女性痛风发作的诱因，应避免。
4. 避免一次性摄入大量的高嘌呤食物：外源性摄入的嘌呤，在体内转化为尿酸，对本来就尿酸代谢不良的痛风患者来说，更是雪上加霜，容易诱发痛风。除了限制高嘌呤饮食之外，还要注意有一些敏感性食物，就是说吃了就会诱发痛风的食物，不管嘌呤高不高，都要尽量戒绝。
5. 控制好体重：避免暴饮暴食，适度控制饮食，多吃水果蔬菜，坚持体育锻炼，控制好肥胖，可以大大减少痛风发作的风险。
6. 控制好相关疾病：如高血压控制不良，是诱发女性痛风的主要原因之一，因此，痛风患者在间歇期，还应注意控制好血压、血脂、血糖等疾病，避免这些健康问题诱发痛风。
7. 戒烟：虽然吸烟与高尿酸痛风没有直接的相关性，但研究表明吸烟的人群痛风的发作几率远高于不吸烟人群，因此，戒烟也有助于预防痛风的再次发作。
8. 服用药物控制尿酸和预防痛风：如果通过控制饮食尿酸降不下来，可以考虑服用药物控制好尿酸，不论男女，尿酸值控制在360以下，能够有效的避免痛风的再次发作，非布司他、别嘌醇、苯溴马隆都是常用的降尿酸药物。另外，一般痛风急性发作期后，推荐服用低剂量秋水仙碱6个月，以预防痛风的在此发作。
李药师谈健康
痛风少发作，病情稳定是每个痛风病人的愿望，如何做？风湿免疫科专科医生和您聊一下。
痛风的元凶是尿酸，做到血尿酸持续达标是根本！
对于一般痛风病人，血尿酸水平要求控制在360umol/L以内；有痛风石、尿酸性肾结石的痛风病人，血尿酸水平需控制在300umol/L以下。
如何做？
基本原则：管住嘴迈开腿控制体重多喝水。低嘌呤饮食，远离酒精和含糖碳酸饮料，肥胖者需减肥，每天饮水量2500-3000毫升。
痛风关节炎发作1次以上，血尿酸高，需要去专科门诊就诊，了解血尿酸高的原因和合并症，有没有服用可能影响尿酸的药物？有没有高血压高血脂高血糖？有没有尿酸性肾病？有没有尿酸性肾结石？
需要用药物治疗的病人适合选择哪一种药物？进行个性化治疗，而不是邻居同事吃啥药我就吃啥药！
接下来需要监测，目的是看尿酸达标情况，同时监测药物可能副作用，根据情况酌情调整药物。这个阶段勿降太快，易导致痛风关节炎再次发作可能；也不要尿酸降下来就停药，维持巩固病情才能稳定！
希望帮到需要的人您的点赞和关注是我坚持科普的动力！
风湿免疫科孟医生
对于这个问题，我的回答是，总结我的经验，要想痛风病情稳定，少发作，需要做到三点：①坚持服用降尿酸的药物；②适当控制饮食，减少嘌呤的摄入量；③养成良好的生活习惯。
我们知道，痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。只有控制和稳定体内的血尿酸浓度，才能做到让痛风病情稳定，少发作。
我的做法是，坚持每天上午早餐后服用20毫克（半片）非布司他。
再次，养成良好的生活习惯。
我的用法是，每天6时起床，健步走5公里，7:30早餐大约2两，12时午餐大约4两，午睡30分钟，19时晚餐大约4两，23时以前睡觉。
痛静风平
痛风其实并没有大家想的那么可怕，只要做好5件事，就能稳住病情少发作，甚至是远离痛风。
第一：每天要严格限制食物中嘌呤的摄入
痛风之所以容易反复发作，是因为我们体内的尿酸一直居高不下，尿酸过高，很重要的一个原因就是摄入的高嘌呤食物太多。因此想缓解痛风，减少发病次数，第一步肯定就是要限制高嘌呤食物的摄入，比如肉类、浓汤、部分海鲜、动物内脏、肥肉、菌菇类等食物尽量不要吃，一些低嘌呤和高碱性食物可以多吃一些，如白菜、芹菜、黄瓜、番茄、苹果、冬瓜、海带、西瓜等。
第二：每天可以多吃一些能利尿降酸的食物
菊苣、桑叶、玉米须、百合、栀子、葛根等药食同源的食物，本身就具有利尿降酸得功效，是高尿酸和痛风的“克星”，想要减少痛风发作可以多吃一些这些食物。但因为直接食用这些食物，或者是拿它们来泡水喝等方式，很容易使它们中的有效成分流失，也不利于人体吸收，因此还可以选择喝它们的发酵液。
这些食物经过成分提纯，再和益生菌进行厌氧发酵之后得到的发酵液，如菊苣栀子发酵液，其中的有效成分含量不仅没流失，还成倍增加，也更容易被人体吸收，在降尿酸、防治痛风等方面作用比一般的泡茶等方式更明显。
第三：每天要保证足够的饮水量
多喝水能帮助稀释体内尿酸，加上尿酸排泄，建议每天饮水量在2000ml左右，但要注意，喝水最好选择白开水、矿泉水，不宜多喝果汁、碳酸饮料、浓茶等。
第四：做到滴酒不沾
不想痛风反复发作，一定要做到滴酒不沾，无论什么酒都别喝。酒精不但具有抑制尿酸排泄的作用，也不利于其他身体健康。想要缓解痛风，有饮酒习惯的人最好赶快戒掉。
第五：多运动积极控制体重
肥胖的人中痛风患者的比例要远远高于正常人群，因此适度运动，控制体重，保持好身材，对降低尿酸预防痛风也是有好处的。
宜养人生
我本人痛风有十几年了，现在没有以前严重。主要取决于：早上起床洗嗽完，空腹喝杯温开水，每天坚持，每天饮水量不低于3000毫升。所以在不疼的情况下，饮食方面也没有多大忌讳，尽量做到少吃。但，啤酒是绝对不能喝，特别是配烧烤。现在很少发作，只要自己适当刻制，就会减轻疼痛。
CHEN以算
风湿相搏，骨节疼烦，有骨头关节里面，掣疼得非常严重，弯曲都不能弯曲，近之则痛剧，因为碰到会更痛，汗出短气，病人痛得当然汗出短气，那这种小便不利，恶风不欲去衣，或者微肿：张仲景的甘草附子汤！这个病人会有痛风，因为里面是风，寒，湿三个同时发生在身上，桂枝是把风去掉，白术是把湿去掉，炮附子是去寒。痛风发起来那个膝盖关节脚外面都是是热，红红的滚烫的，这叫做阳不入阴。风寒湿阻在中间，阴在里面阳在外面，阳要进入不给进入 。因为风寒湿阻挡在中间，所以你摸到外面是烫的，病人并没有发烧，这个就是阳不入阴。处方：炮附子两枚，白术二两，桂枝四两，炙甘草二两，要加重桂枝，就是桂枝能够行阳，去风，行阳的时候把附子带到四肢的末梢上去，然后附子再跑到关节里面，渗透到关节里面去把寒去掉，白术把关节里面的湿去掉，炙甘草把心脏保护好！
吴彦均
1.把住“嘴”这个大门。控制体重，正常人吃个七八分饱就可以了，对于痛风患者，吃的要再少点，饿不坏的，不要自己可怜自己，对自己狠点。制定好菜谱，分清哪些食物含嘌呤高，哪些比较低，象小学生一样，做好功课，记下来，时间长了，你就是治疗痛风的专家了。想要控制好，就得下功夫，不能每天迷糊过。
2.促进排泄，把体内多余的的尿酸，想办法弄出去，这就要养生了，中医解释痛风的原因主要是脾胃虚弱，食物不能很好运化吸收，形成痰湿积聚。脾又克肾，形成肾虚，而代谢主要靠肾脏，所以，我们要健脾利湿，滋阴补肾，增强肾脏代谢功能。
3.加强运动，体能锻炼不是我们跑跑走走那么简单，要根据自己身体的实际情况，力所能及去运动，心跳每分钟跳动的次数标准最好是170-实际年龄，每周最少五次，每次运动要持续30分钟以上，让身体微微出汗，年轻人可以增加训练强度，运动后要及时补充水分。
4.保暖，维持一定的体温，对于痛风患者十分重要，通过研究，体温越低，越易引起痛风的发作，所以，每晚要去泡脚，可以加一些活血化瘀的草药，三七，红花，玉米须等，只要坚持，就会看到效果的。
5.多喝水，喝水就是促进排泄，白开水最好，每天喝2000毫升左右，当然，有心脏病，肾功能不好的患者，千万别乱喝，必须在医生的指导下去喝，我们也不要等渴了才去喝，少喝勤喝慢喝，也可以喝点茶水，增加口感。
6.药物治疗，通过各种方法，也不能把尿酸降下来，我们只有吃药了，如秋水仙碱，别嘌醇，苯溴马隆，碳酸氢钠，丙磺舒，非布司他等，根据医生的医嘱，按时按量按疗程去服用，不要擅自停药。
7.定期复查尿酸情况，掌握尿酸的变化，调节饮食结构，调整药物的量，始终打有准备之仗，只有用心的对待“痛风”，我们才能稳定病情，减少发作。
以上是我在临床中的一些小建议，不对的地方，请各位老师批评指正！
北极光医生
