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今日秋分
最近是否感觉到
凉风刺骨，秋风萧萧心脾寒？
天气预报显示，从20日开始
受一股中等冷空气影响
我国自西向东西出现大风降温天气
华北地区偏北风...
突然变冷，因为明日秋分
一天冷一点的节气来了
秋分的“分”字其实代表“平分”
秋分的字面意思就是：
秋季中间，昼夜等长，平分昼夜！
秋分开始，才正式进入
“一天冷一点”的节奏
正式进入秋天的标志
雷始收声
蛰虫坯户
水始涸
外 文 名 ：Autumn Equinox
气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降
代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长
风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元
风俗活动：祭月
三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸
养 生：阴平阳秘、收敛闭藏
秋分这天，太阳直射点在赤道上
把南北球彻底“平分”
这样意味着什么“天地大道”和“养生奥秘”
我们慢慢看
秋分更深层的奥义出现了：
阴平阳秘、收敛闭藏
导致小编的心态崩了，但是心态崩了不要紧
最要紧是：
秋分：防止心脏崩了！
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，
秋分开始才会真正来临”
（前几天都是“预冷”!）
谨记！
对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
首先！秋分一定谨防：心衰！
（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）
心衰的六大信号
秋分一到，有以上6种症状的人
就要注意自己的心脏了
温差太大，你的小心心怎么受得了呢？
这个时候要想避免心脏问题和保护心脏
一定要多吃这8种食物
（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)
有独家秘笈给您：
两个“水煮之物”，最利于心脏！
水煮花生
水煮大枣
大家看到这里心脏是否一下揪到嗓子眼了？
小编还没说完呢，因为秋分的特殊性和重要性
除了心脏问题还有一个问题要注意——
肾脏
为什么肾很重要呢？我们前面说了：
“秋分的终极奥义就是找到所谓的阴阳平衡点”
这是秋分养生之天地大道：阴平阳秘！
阴平阳秘？
（是否有点晦涩难懂？基本可以理解为阴阳平衡！）
按照《素问·至真要大论》所说：
“谨察阴阳之所在，以平为期”
阴阳所在不可出现偏颇。
而肾脏就是找到阴阳平衡点的关键：
秋分不补肾，过冬就不易！
记住！肾气足而百病除！切记切记啊！
我们说了秋分的奥义“阴阳平衡”
还有一点暗藏天地大道的关键点——
收敛闭藏！（很重要！）
说白了就是秋分时节，你别作，要：养收！！！
秋分养生：重在养与收，艾灸很管用
秋分专属艾灸穴位——灸黄金“倒三角”
大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙，就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心，然后把食指和中指并在一起，旁开各两指宽这个穴位叫天枢，一边各一个。
天枢是胃经的穴位，枢是枢纽吧，就是转换的意思。因为上面是胃，主我们的消化，下边是肠腹和生殖泌尿系统，主生殖、泌尿功能。
下面我们就主要说一下秋分吃什么？
秋分时节进补不能胡吃海喝，不能乱补
想清补，就要多吃：
秋分进补素“三宝”
素三宝之
红薯
素三宝之
芋头
素三宝之
莲藕
渐凉的秋分一来，适宜的天气就越少了
秋天最怕“情绪悲凉”
趁着假期和天还没有“凉透”抓紧时间——
“赶快去这些山水之地好好游玩”
“切勿悲秋，秋游可调节身心健康”
秋分至：
才能把握阴阳平衡
成功调节身体回归最佳状态！
最关键！天冷了！
一定要注意添衣和出行！
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