刘禹祺---

怎样的孕妈妈更容易顺产？

大家都知道，顺产对妈妈跟宝宝的益处非常多，但是顺产的要求也特别多，有胎儿的大小，胎儿位置，产道情况等等，具体如下：

1.孕妈妈骨盆大小

2.胎儿大小

如果孕妈妈的骨盆大小合适，但是胎儿太胖，也会导致宝宝在分娩时因为头太大、身体太胖而无法通过产道，造成难产。

一般孕妈妈的产道通过6-7斤的胎儿是没有文体的，超过8斤会有一定的困难。

3.胎儿胎位

4.孕妈妈的产力

产力是指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。如果孕妈妈收缩能力良好，则有利于顺产；相反，如果收缩能力差，则不利于顺产

5.孕妈妈的心态

最后，孕妈妈们孕期饮食一定要少食多餐，控制摄入热量，避免胎儿太大影响顺产；孕期要注意胎儿位置，定期检查，一般孕28周需要检查胎位，如有异常，及时纠正；孕妈妈还需要适量的运动，尤其孕晚期，不仅增加体质避免肥胖，还能够锻炼肌肉的收缩力，注意顺产；孕妈妈一定要调整好心态，多了解顺产的好处，多听取医生的建议。

祝，好孕！

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您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，顺产也就是自然分娩，虽然说这是女性与生俱来的能力，但是也需要一定的条件的，除了后天的心态，情绪等等，以下4种孕期妈妈们最容易顺产哟。

第一，关于盆骨

这一点应该很多的人都有所了解，也就是骨盆比较大的容易顺产，骨盆就是胎儿产出的通道，即骨产道。只有骨盆出口尺寸合适，能容纳胎儿的头部顺利通过，也就更加容易顺产了。反之，如果骨盆窄小或呈男性骨盆形态，顺产就会遭遇困难。

第二，关于胎儿

一般情况来说，胎儿体重不会超过8斤，但是也有特别的案例存在，如果胎儿过小可能经不住宫缩以及铲刀的挤压从而导致缺氧窒息，同时，如果超过8斤，那么同样不容易顺产，造成难产的情况发生。

第三，关于胎位

这种情况应该很多人都有听说，比如医生就经常会提到“胎位”这个词，也就是说正常的胎位是头位，怀孕32周时多数胎儿头部开始入盆，有些胎儿在临产时才入盆。如果胎儿一直是横位或臀位，就会难以入盆造成娩出困难，所以胎位正常的孕妈妈更容易顺产。

第四，关于孕妇妈妈

这一点就是说孕期妈妈的目前情况了，如果孕期的妈妈属于高龄产妇，那么自然就多了几分危险，同时顺产过程也就比较艰难了。还有就是平时的身体状况，如果平时不抽烟不喝酒，不熬夜，还经常锻炼身体，那么自然要比一些身体素质查的人比较容易顺产。

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什么样的孕妈妈更容易顺产？

怀孕之后，几乎每个妈妈都希望可以顺产，顺产的好处有很多，但不是每个妈妈都可以顺产的，什么样的妈妈更容易顺产？

首先，控制体重，管住嘴，迈开腿。控制孕妈妈自己的体重增长，也要控制好胎儿的体重，胎儿并不是越大越好，新生儿理想体重是6-7斤左右。体重增长太多不仅不利于顺产，还会影响孕期的血压血糖等。在控制体重增长过快的同时，也要进行适当的锻炼。

第二，盆骨宽有利于顺产。盆骨宽，生孩子的时候，胎儿的头部更加容易顺利的通过，顺产也就比较容易。但是，最后是否适合顺产，还需要医生结合胎儿大小来判断。

第三，胎位正。只有胎位是正的才能顺产。28周以后，孕检的时候，医生会告知胎位情况，如果不正，可以通过一些运动来调整胎位。到了生之前，会再次确认是否胎位正。

第四，拉玛泽呼吸法。顺产肯定是很疼的，但是可以通过学习拉玛泽呼吸法，缩短产程，减轻阵痛。

第五，合适的生育年龄。大多数医学家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁，年龄太大，子宫收缩能力和阴道伸张力比较差，不利于顺产。

能够顺产肯定是好的，如果不能顺产，选择剖腹产，孕妈妈也不要太在意，毕竟母子平安才是最重要的。

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随着现代医学的普及，很多准妈妈们都知道了顺产比剖腹产对身体伤害更小对宝宝更健康。顺产是自然分娩，而剖腹产是属于难产，自然更多的人愿意去顺产。

哪些孕妈妈更容易顺产？

1、育龄期的女性年纪在22~28岁的女性；

2、个高骨架大，骨产道较宽，超过8cm越利于顺产；

3、经常运动韧带的弹性好，子宫、腹肌、提肛肌的收缩能力强的女性；

4、心理素质较好的孕妇，如果心理素质差有产前恐惧心理的孕妇不利于顺产。

5、胎儿的体型正常，不超重的胎儿会有利于通过产道。

顺产可以免去“挨一刀”的痛苦，但想要顺产孕妇的身体状况必须达到一定标准才可以顺产。

哪些情况的孕妇是不能顺产的？

1、胎位不正、脐带绕颈、胎头过大、胎头无法入盆。

2、孕妇的盆骨狭窄、畸形、或者曾经受过较为严重的损伤无法承受大程度的张力。

3、高龄产妇，年龄越高自然分娩的风险就会越高。

4、体型过胖、患有妊娠期相关疾病以及部分传染性疾病的的孕妇。

想要更容易顺产实际是可以自我调节的，除了骨盆的宽度等先天因素无法改变。我们可以通过运动提高本身的韧带弹性，加强我们的“产力”。在孕期还需要注意均衡饮食，不要过分的进补或者不节制的饮食，防止孕妇过于肥胖或者出现一系列的妊娠疾病，也能防止巨婴的出现。

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第一个比较容易顺产的准妈妈，一般都是孩子在五到七斤之间的，有的孩子在七斤以上的也是比较不容易顺产的准妈妈生起来比较吃力！但也是要看准妈妈的个人情况下说的！准妈妈的骨盘大顺产概率也就大一些！

第二一般在宝宝37周过后去医院产检，如果宝宝胎位正常，没有什么特殊情况的医生都会建议我们顺产的！

第三准妈妈年龄在三十岁之前也是比较容易顺产的！在我身边就有很多这样的案例分析，一旦超过30岁后生宝宝的如果是第一胎，顺产的机率也是比较低的，要么就是第二胎宝宝，前提是第一胎也是顺产！这样的顺产机率也是非常高的！

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其实这个题目是个无解题，管家听过很多妈妈说，自己孕期时辞去工作，整天在家除了吃就是睡，基本都是躺着，家人朋友都说这样不行，肯定得剖腹产了。结果生产时就疼了2个小时就顺产了，宝宝胎儿都没有事。这样的妈妈不说多，在管家的听闻中就好几个，然而也有的妈妈呢，孕期每天适量运动，每天在医生指导下做一些有利于顺产的动作，最终临生产时，宫口开得过慢，最终各类原因导致只能剖腹产。

有经验的妈妈，或者听闻过很多妈妈生产的女性朋友，应该会知道管家讲的其实是两个极端，主要是想告诉题主，没有一种特性的妈妈肯定会顺产，如果题主是个待生产的妈妈，那么您要秉着尽人事看天命的心态去面对顺与剖的问题，同时要做好突发情况剖腹产的心理准备。

来看看顺产的过程。当胎儿成熟时，母亲体内会分泌催产素，刺激子宫发生规律的收缩，促进胎儿下降和宫口开大，在这个过程中，胎儿的头和身体需要不断适应母亲骨盆的形状，最终才能顺利娩出。在自身条件和周围环境允许的情况下，顺产是首选的分娩方式。剖腹产是顺产的补救措施，那么什么情况下，无法顺产而必须剖腹产呢？

1、胎儿的安全受到威胁。例如脐带脱垂或胎盘早剥时，可能导致胎儿窘迫甚至胎死宫内，必须立刻终止妊娠。

2、准妈妈身体欠佳，不能继续耐受妊娠。例如患有妊娠期高血压、糖尿病、心脏病等，或者发生严重的并发症。

3、临产时发现胎儿与母亲骨盆不相适应，例如胎位不正、巨大儿或母亲骨盆狭窄，如果强行试产很容易发生难产。

很多时候像多做一些练习有助于开宫口，避免发生第3种情况，但如果先天条件不佳，再怎么练习补救都是无用的，且很多非剖不可的情况是人力很难控制的。但像前面说的尽人事听天命，巨大儿、妊娠期糖尿病等这些都是可以通过人为去控制的，孕妈就要积极去做这些预防工作了。

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怎样的孕妈妈更容易顺产？

听话照做

分娩时一定要听从助产士的儿指导，在整个分娩过程中，助产士相当于一对一的私人分娩助手，她会参与整个分娩过程，对于并且给予产妇身体、精神以及情感上的帮助，所以孕妈一定要跟助产士做好配合。助产士的工作就是帮助孕妈保证顺利分娩，避免用药。

分娩姿势

孕妈可以尝试多种姿势，比如坐在床上、蹲在床上、俯身在床上或者是侧卧在床上，总之一切让你觉得比较方便的姿势。孕妈在分娩前可以了解这些知识，在待产和分娩时，可以根据自己的身体需要进行选择，只要能够帮助你放松，僵直肌肉，并且可以利用地球引力帮助胎儿往外钻，就是最适合的分娩方式。

分娩计划

亲戚朋友中准备要宝宝或者已经有育儿经验的，都可以取取经，在产前产后也可以给你很大的帮助。如果孕妈在因为分娩经历和预期不同，在产后的前几天或者是前几周都会沉浸在失败当中，对新生儿喂养上面也会出现问题，所以。你孕妈一定要做好充足的准备，并且进行相关了解，找好后援队员，做好分娩计划。

决定分娩的四大条件

决定分娩的条件主要有产力、产道、胎儿因素和孕妈妈的心理状态。对于孕妈来说，这些需要孕期的时候多注意营养的输入和平时的持续锻炼。胎儿因素来说，如果孕晚期体位不正的话，可能会影响分娩的进度，建议可以顺其自然并且相信胎儿，他一定会很想和你见面，虽说有些帮助孕妈矫正胎位或者可以寻求医生帮助的方式。我个人觉得：

临近分娩前，饮食更要多注意，以糖分、蛋白质、软烂易消化的食物为主，比如蛋糕、稀饭、面条、藕粉、牛奶、苹果等，如果快进产房了，可以多带一些巧克力，携带方便而且能够在短时间内被人体消化吸收，产生大量的热量，分娩过程中吃一下，还能放松心情，减缓疼痛。

祝超快顺产无侧切！

80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台邀约原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0~3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！记得关注我哦！

IF枕边育儿

其实顺产是很多孕妈妈的愿望，顺便对孕妈跟宝宝都好。下面来聊聊我的经验。孕妈妈如何更容易顺产？

本人觉得25-30岁的孕妇更容易通过顺产生宝宝。因为顺产的时候需要阴道有很大的张力，在这个年龄段生育的孕妇是十分符合顺产的。而且这个年龄段生下孩子后，更有利于身体的恢愎。 我23岁生我儿子，恢复棒棒哒。

多运动也有利于顺产。适当的运动可以调整孕妇的情绪。我记得我那时家里住六楼，从来不坐电梯；天天爬楼梯，生的时候很快就生下来了，医生都夸，这么快就生了。得益天天坚持的做些运动，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

重要的是孕妈妈要对顺产有足够的信心，一方面，孕妈妈不要轻信人家说顺便很痛，要想想；痛一下好过你挨一刀。顺产对宝宝是最好的。顺便恢复比剖腹产快得多。所以，孕妈妈没有特殊情况一定要坚持顺产。加油↖(^ω^)↗加油。

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去医院检查，我的主治医生都会对有条件顺产的孕妈特别强调：

首先你得有过硬的体质，身体素质要好，抵抗力要强。像我，怀孕时没有生过病，顺利通过怀孕期。

其次，怀孕头三个月要卧床休息，不能过于劳累，好好养胎是正事儿，什么做家务、长时间逛街啊尽量制止吧，等生完孩子有你忙的，你的身体和孩子的健康远比这些重要。

最后就是要坚持锻炼。怀孕后期也很关键，后面一个半月，你要保持每天走上3里路，早上起来早点去转吧，跟宝宝一起呼吸新鲜空气，晚上吃完饭让老公陪着，就当是散步了，不要偷懒，这对顺利生产很有帮助的。

HY孕育知识

老大那会前期中期都挺好的，34周突然血压高，尿蛋白2+，脐带绕颈两周，医生下了医嘱子痫前期，必须住院剖出来放保温箱里。我都吓哭了，不知道啥原因。

医生就催着我住院，我一边哭一边给一个亲戚打电话，亲戚是泌尿科的。他说先不要急着住院，可以等三天再测一次看看。最后医生让我签了免责书才让我走。

三天后复查，尿蛋白没了，血压还有高。让少盐注意点，有问题马上剖。好容易熬了些日子，最后几周血压降下来，脐带绕颈也绕开了。

预产期当晚破水，夜里去医院叫醒彩超医生，那医生惺忪的眼没看到我儿子枕后位，就说孩子不大最多6斤，指标都合适顺吧。

挂上催产素，鬼哭狼嚎了一天一夜，开全了骨缝，又告知是枕后位，我疼的死去活来，两个接生医生在嗑瓜子聊天。好在主治医生不错，我妈找她帮忙进去看看，她把手伸进去转呀转呀，就是转不过来。最后剖了，7.9斤的大胖儿子。

二胎，还没生。现在是6点30了，定了8点的手术。还有一个多小时，那就说说这胎吧。

这胎宝宝到来是个意外的惊喜。本来没打算要的，有个好朋友她在备孕，天天和我讨论怀孕的事，我就想要不我也试试吧，两人正好一起探讨一下。啥也没准备，备孕第一个月就有了，月经前5天测出来的（我对象天天说小宝有福，给他托梦我怀孕了，他让我测测看，没想到还真有了。反应挺早，闻到汽油味恶心，有抽烟的就吐了。）

孕期一切检查都很好，唯有血压偏高。我的医生是个退休返聘的医生，她告诉我吃润康可以控制血压。因为第一胎有过血压高，这胎血压肯定也会高。每次检查血压都是重中之重，战战兢兢到了39周。血压一直控制的挺好，最后三周，脐带绕颈也绕开了，血压降到120/75左右了，很感谢我的主治医生。

昨天夜里肚子隐隐的疼，宫颈口降了70%大夫跑过来好几次，怕我宫缩引起子宫破裂，因为一胎开全了骨缝，护士也是过一会就跑过来问问肚子疼不疼。不让动.不让下床.不让翻身，到后来睡着了就没感觉了。😂😂

好了，不多说了。希望有些东西能帮到你，我也要准备一下，8点的手术了。请神灵保佑我们母子平安健康！保佑所有妈妈都得偿所愿，平安生下可爱的宝宝！🙏🙏🙏🙏🙏

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