現代人對於電子設備越來越依賴
經常電腦、手機一看就是好幾個小時
很多人都出現了眼睛乾澀、發癢
甚至有的人視力下降
有沒有什麼養生方法
能緩解我們的不舒服呢？
中醫認為：肝開竅於目，肝與眼睛密切相關
針對上班族工作特點
我們可以泡上一杯養生明目茶
1、茉莉菊花明目茶
材料：茉莉花10g、菊花5g、枸杞5g
將茉莉花、菊花、枸杞一同放入杯中，加入熱水沖泡15分鐘後服用。
中醫認為：菊花可以清肝明目，枸杞滋補肝腎，茉莉花芳香怡人。
適合人群：上班族、學生、經常看手機電腦等人群，方便飲用，而且味道不錯。、
2、決明子明目茶
材料：決明子10g、夏枯草5g、桑葉5g
將決明子、夏枯草、桑葉一同放入杯中，加入熱水沖泡15分鐘後服用。可放少量蜂蜜佐味。
中醫認為夏枯草、桑葉清肝火，決明子養肝明目。
適合人群：肝經風熱，出現眼角發炎、眼睛乾澀、口乾口苦等症。
3、當歸補肝茶
材料：白芍10g、當歸15g、熟地20g。
將以上藥材打粉備用，裝入茶包內，每次取6g放入杯中，加入熱水沖泡15分鐘後服用。可放少量蜂蜜佐味。
中醫認為白芍、當歸補血、養肝明目，熟地更是滋補佳品。
適合人群：氣血不足、面色萎黃、眼睛乾澀、口唇蒼白等氣血虧虛之人。
除了養生茶，最近在冬季還可以喝上一碗養生明目粥哦
4、羊肝護眼粥
材料：羊肝50g、枸杞15g、大米100g、高湯1000ml。鹽、味精、蔥花等
羊肝洗淨切片，用鹽醃漬10分鐘。
高湯、大米放入砂鍋中，大火煮沸後用小火熬20分鐘。將羊肝、枸杞放入，再熬20分鐘，放入蔥花、味精等佐料。
中醫認為枸杞具有養肝明目的作用，而羊肝更是補肝、明目的好東西，冬季喝上一碗養生粥，暖心有明目。
我們很多人都經常看手機、看電腦，上班族和孩子更是經常用眼，不妨收藏起來，給他們準備好一杯養生明目茶，保護他們的視力。
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