在中醫理論上講“十孩九虛”，這個“虛”就是指的孩子的脾胃虛弱，孩子身體弱，脾胃發育不完善，就會引發一系列的病症。這不是誇張，脾胃本就虛弱的孩子，對食物沒有抵抗力，一旦吃了不好消化或者對腸胃不好的食物，就會給腸胃帶來很大的負擔，從而影響自身的發育，我們先看一下，生活中哪些常見的食物對脾胃十分不好。
4大“傷脾胃”食物：
1. 巧克力
巧克力味甜，是孩子比較愛吃的，但是巧克力中含有很高的熱量，現在市面上賣的巧克力大都含有很多糖，巧克力被吃進腸胃後，孩子不能很好的分解巧克力中的成分，也會加重孩子的脾胃負擔，還有就是巧克力最好不要和牛奶同食，會影響鈣的吸收。
2. 西蘭花
西藍花中可溶性膳食纖維特別多，但是這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並會產生大量氣體，給腸胃造成傷害。
3. 西紅柿
西紅柿雖然含有豐富的維生素，同時也含有較多的果膠、柿膠酚、有機酸等成分，這些酸會刺激胃黏膜，同時使得分泌更多胃酸，和膠質一起作用形成結塊，造成胃部脹痛甚至泛酸、燒心等症狀。
4. 豆腐
豆腐裡含有非常多的蛋白質，一次吃的太多就會阻礙人體吸收鐵元素，而且豆腐屬於涼性，其中含有較高的嘌呤，容易引起消化不良、腹脹腹瀉，胃黏膜被破壞等不適症狀。
記住這3點，孩子脾胃好調理：
1、補充聚糖多桿菌：這是一種能促進孩子腸道內雙歧桿菌和乳酸菌增值的綜合性菌株體，可以促進腸道的蠕動，很適合孩子的腸胃，不僅能健脾養胃，還不會阻礙孩子自身對腸胃的調節能力。
2、膳食營養均衡：首先要減少對上述幾種食物的攝入，還有養成孩子“七分飽”的習慣，過飽也會傷害孩子脾胃，吃飯要慢一點，按時按量吃飯，養成孩子的飲食好習慣。
3、多運動多按摩：孩子也要有運動的習慣，飯後給孩子揉一揉腹部也是有好處的，可以幫助消化，飯後切忌立馬躺下或者坐著不動，飯後半小時後可以帶著孩子散散步，不僅能促進新陳代謝，幫助消食，還能強身健體。
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