要怎样才能做到正确有效的防晒？
首先，防晒可不是涂涂防晒霜的事情。物理防晒相比较之下更重要。打伞、注意穿衣、一顶宽帽沿的帽子都比防晒霜更给力。
外出的时间也尽量选在早上和傍晚，每一天中这两个时段的紫外线是最不强烈的。除此之外再配合防晒霜的使用，全方位阻挡紫外线的伤害。
选择防晒霜SPF值越好越好吗？
让我们先来看看什么是SPF值。SPF值指防护的能力，即隔离紫外线的能力。举个例子，SPF15表示不涂防晒霜需要一份能量将皮肤晒伤，而涂了防晒霜之后，需要15份能量才能将皮肤晒伤。
换句话说，就是防晒霜防护了14/15的UVB紫外线，也即防护能力是93.3%。而SPF45的防晒乳防晒能力为98%。你看虽然SPF值差得很多，但防晒能力却相差并不是很大。
加之SPF值越高的防晒霜对皮肤的负担越重，所以防晒指数适合自己的防晒产品才是最好的选择。
被太阳晒后如何进行修复？
晒后修复共分四个步骤：
1.晒后及时进行舒缓镇静：可使用含有矿物质的保湿水来降低肌肤温度，舒缓镇静肌肤。
2.晒后3~6小时舒缓补水：此时肌肤温度基本已经冷却，但却会因为暴晒而严重缺水，可以选择使用保湿效果较强且温和的补水面膜或精华来为肌肤补充水分。
3.晒后1~2天补充油分：如果只是单纯的补水，肌肤的水分很容易再次快速流失掉，因此应该在肌肤状况基本稳定后，选用保湿型的面霜来为肌肤补充油分，从而锁住水分。
4.晒后3天美白抗氧化：晒后的肌肤细胞很容易失去胶原蛋白和再生能力，有时虽然表面看不出什么问题，但肌肤内部却已经开始悄悄老化。
因此，晒后进行美白抗氧化修复十分重要。选择温和镇静的抗氧化产品，恢复肌肤细胞弹性，远离晒后老化。
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