“泥濘非遊日，陰沉好睡天。”——《雨中招張司業宿》·白居易
一到下雨天就很容易犯困，這是為什麼呢？
一、交感神經在作怪
下雨氣壓降低，空氣中的含氧量減少，交感神經活躍度降低；
雨天溼氣重，體內的溼氣不容易排出體外，固：睏倦也會感到四肢沉重、無精打采；
二、單一節奏“雨生”的刺激
雨聲不大，一般呈現“一大一下”的滴答聲。。。。。。
大腦皮層受到單一的、有節奏的長期刺激後，造成深度的抑制，降低身體各部分的興奮性，使抑制的影響由大腦皮層擴散到皮質下部位，從而引起睏倦，從而使人進人睡眠狀態；
三、褪黑素
褪黑素：哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，因此也被稱作松果腺素；具有抗衰老、調節免疫、抗腫瘤、調節時差等多項生理功能，其中有一個重要功能就是促進睡眠；
褪黑素的分泌：有晝夜節律的，研究表明夜間褪黑激素分泌量約比白天多 5～10倍，下雨天，由於光照不足、天色陰暗，會使人的褪黑素分泌增加，因此睡意也隨之襲來；
黃醫生的總結
下雨，很多戶外的事情無法完成，讓人無所事事，睡覺或許是一個最好的選擇；應該說，人都是由惰性的，舒適狀態是人人都向往的，睡覺實際上是一種享受，沒有人能夠擋住這樣的誘惑。
因此，下雨天想睡覺，是有著科學依據的，是符合人體生理的。遇到下雨天，遇到有睏意的時候，只要不是太緊急的事，適當放一下，是有利於健康的（當然也不能影響你正常的工作和學習哦）！
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