一場秋雨一場寒
十場秋雨穿上棉
進入秋分節氣後
冷空氣逐漸活躍
降雨
我省多地出現降雨
受冷空氣影響，昨天傍晚到今天白天，邯鄲、邢臺、石家莊南部、衡水西南部、保定西南部、張家口南部等地出現降雨。
據昨日16時至今日16時統計，10毫米（中雨）以上降雨主要出現在邯鄲中西部、邢臺西部地區，涉縣等地有7個雨量站降雨量達到或超過25毫米（大雨），涉縣鹿頭鄉降雨量最大為29.5毫米；石家莊市主城區最大降雨量為1.5毫米。截至發稿時，上述大部地區的降雨仍在持續。
未來三天多地有雨
未來三天，全省大部地區多雲間陰，多地有小雨或陣雨，北部局地有中雨，最高氣溫略有上升。
一場秋雨一場寒
人們常說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季是由夏到冬的過渡季節，每當北方冷空氣南下與暖氣團產生交匯，就會帶來一場秋雨、一陣秋風，造成一次降溫，氣溫也將變得一次比一次低。提請大家要根據氣溫變化適當增穿衣服，避免著涼和預防疾病。
未來三天具體預報
今天夜間，張家口北部、承德北部多雲轉陰有小雨或零星陣雨，石家莊、衡水、邢臺、邯鄲陰，其他地區多雲。
明天白天，張家口西北部多雲轉陰有小雨，其他地區多雲。
明天夜間到27日，張家口、承德、廊坊、保定、雄安新區、石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有小雨或雷陣雨，其中張家口、承德局地有中雨；其他地區多雲轉陰。
27日夜間到28日，張家口、承德、唐山、秦皇島、滄州多雲間陰有雷陣雨或陣雨，其他地區多雲。
降溫
今日（9月25日）河北14時氣溫
與昨日同比大部地區明顯下降
石家莊市主城區為15.6℃
比昨日14時下降了8.3℃
又一撥冷空氣在路上
中央氣象臺預計，27-30日，受冷空氣影響，西北地區東部、華北、東北大部等地自西向東將出現4-6℃降溫，也將陸續出現降雨降溫天氣。由於冷空氣移速較慢，因此東北、華北、黃淮一帶在月底之前氣溫比常年同期偏低。
最高氣溫變幅不大
26日，河北大部地區最高氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為19℃至24℃，中南部地區各設區市為22℃至24℃；
27日，大部地區最高氣溫變幅不大，北部地區4設區市最高氣溫為14℃至23℃，中南部地區各設區市為21℃至24℃；
28日，大部地區最高氣溫略有上升，北部地區4設區市最高氣溫為18℃至24℃，中南部地區各設區市為24℃至26℃。
養生
秋後吃三寶，身體自然好
南瓜：潤腸通便
中醫認為南瓜性溫味甘，有潤腸通便的功效。而從現代醫學來看，這是因為南瓜富含果膠。在乾燥的秋天多吃些富含果膠的食物，有助於預防便秘。
毛豆：改善記憶力
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善記憶力和提升智力水平。但應注意的是，一定要煮熟或炒熟後再吃。對黃豆過敏者不宜食用。
石榴：延緩衰老
石榴是營養豐富的秋果之王。飽滿的石榴籽呈紫紅色，富含原花青素。還含有多酚類物質，有研究表明，其多酚含量甚至超過紅葡萄酒。這些抗氧化劑不但能對抗自由基對肌膚的損害，還有延緩衰老、預防動脈粥樣硬化等作用。
秋季預防這些氣象病
溫差大導致“氣象過敏症”
與夏季相比，秋季的氣溫與溼度有所降低，氣壓則有所升高，這勢必影響人體細胞的攝氧量。對於一部分人來說，抑鬱、失眠、頭痛等氣象過敏症就是生理機體適應氣候變化的反應。
天氣劇變引發牙病
天氣劇烈變化時會引發牙痛。據分析，當冷鋒過境及在冷氣團控制下，牙周炎易發作；颳風天氣，牙周炎也易發作。牙髓炎發作也多在寒冷的天氣。冷鋒天氣也易發生牙出血。
氣候乾燥引發口角炎
冷乾的氣候常使孩子口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂，周圍的病菌乘虛而入造成感染，引起口角炎。氣候乾燥易使孩子經常用舌頭去舔，更容易使口角乾裂。
氣壓變化誘發潰瘍病
潰瘍病與氣象關係的分析報告不少，但這種疾病的好發季節並不一致，有秋季，也有春、冬季。通常，當有鋒面經過時，即天氣發生明顯變化之時，潰瘍病症狀會加重。
天氣變化誘發關節痛
當日變溫在3℃以上，日氣壓變化在10百帕以上，日相對溼度變化大於10%時，關節痛病人就會多起來。每年10—11月，是關節痛的多發季節。
如何預防
一、注意飲食，多吃潤燥食品。
二、鍛鍊身體，增強免疫力。
三、改善家居環境，多開窗通風。
四、避開過敏源。
各市天氣預報
圖表據中國天氣網
（河北日報微信 通訊員郭迎春 記者邢傑冉）
閱讀更多 燕趙都市報 的文章
