堅持減肥14年，卻也失敗14年

不是自己不用心，而是方法用錯了

科學合理的減肥方式

讓他一個月就瘦了18斤！

6個半月，減重66.8斤

別讓肥胖，成為你職場打拼的證明

2003年，20多歲的王梓賢初入職場，就進入到了世界500強的外資醫療器械公司從事市場營銷工作。外人眼中如此出色的工作的背後，是他幾乎全年無休的高強度工作，每天不是在出差，就是在出差的路上，週末也要不斷穿行在各個展會中。

平時在電腦前，一坐就要坐一天，吃飯時間無法保證，下班了還要去參加應酬。這樣忙碌的工作節奏讓他迅速地胖到了170斤。

當時就意識到自己開始胖了的王梓賢，嘗試過各種方法減肥，跳繩、游泳、健身全都嘗試了，但是不是因為工作太忙而無法堅持，就是因為對身體損傷太大而放棄。

甚至，他連據說是減肥神器的各國減肥藥都嘗試過了，卻都收效甚微。他的贅肉就像他的職位一樣，不斷上升。

2017年已經快40歲的王梓賢，體重已經到了220斤。當時的他抵抗力很差，總是在生病，去醫院體檢時，被告知患了睡眠呼吸暫停綜合徵，這是一種經常出現在肥胖人群中的疾病，嚴重的話可能直接在睡夢中猝死。看著自己的身體狀態，想著自己的事業和家庭，王梓賢更加堅定了要減肥的想法。

減肥，能夠堅持最重要

其實，王梓賢一直不缺減肥的決心，缺乏的是能夠一直堅持的減肥方法。可能減肥也是講究緣分的一件事，就在這時，他遇見了自己營養顧問。

王梓賢說，之前也有很多類似的人找到他，想要幫助他減肥，但是出於戒備心他都一一拒絕了。

這個舉動讓王梓賢覺得，至少自己的營養顧問是個很真誠的人。回家之後就添加了微信，看到營養顧問的朋友圈分享出來的減肥效果和狀態都是自己很認同的，還意外的在朋友圈中看到了自己同事的身影。

他找到了同事，詢問是用了什麼方法減肥時，同事便推薦他也去營養俱樂部去嘗試一下。恰巧，王梓賢當時讀到了一篇外國文獻，講的是荷蘭有一家很成功的減肥中心，那裡的減肥方案需要結合營養學、運動健身和心理輔導激勵三方面制定。這讓王梓賢認識到，這才是科學的減肥方式。

而當他正式進入到營養俱樂部，聽到營養顧問向他詳細地介紹了康寶萊的減重原理，還了解到體管賽這樣的活動後，他意識到這不正是國外最先進科學的減肥方案的實踐嗎？

就這樣，王梓賢開始了為期3個月的減肥計劃。讓他驚喜的是，持續失敗了14年的減肥經歷，卻在進入營養俱樂部一個月後，就有了改變。他第一個月就減去了18斤，當兩個月減去35斤時，身邊原來調侃的聲音已經變成了讚歎的聲音。到了三個月減掉48斤時，王梓賢決定給自己一個獎勵，拍了一組寫真。原本照相就很愛凹造型卻無奈被身材限制住的他，這次在鏡頭前把自己的風采展示得淋漓盡致！

看到自己3個月的減肥效果這麼好，王梓賢又馬上開始了3個月的減肥計劃。6個月後，累計減重64斤。這時，距離他的理想體重77斤只剩下2斤了，所以他又堅持了半個月，最終用了6個半月的時間，累計減重66.8斤。

擊中目標，讓自己成為更多人的榜樣

瘦了之後的王梓賢說，自己無論是工作還是生活都有了很大的改變。瘦了之後，自己的工作效率提高了很多，社交時也更加自信了。

生活中，原本買衣服都要先考慮尺碼，之後才是款式材質。而現在就看自己穿得好不好看了。原本，他的衣服因為尺碼的原因，他只能在工作出差之餘，到美國去購買，而且胖的時候，穿衣服特別浪費，一般只能穿三四個月就壞了，要丟掉了。

而減肥之後的他，有一次去奧特萊斯購物，看著身邊跟自己差不多的人都因為中年發福而要試大一碼的時候，他卻向營業員要小一碼的去穿時，那心裡的滋味別提多爽了！內心暗自高興的他，當天一衝動就買了好幾萬元的衣服。

現在，王梓賢已經開始了增肌訓練，並且已經成功增肌3公斤了。他說，還是希望能夠練出腹肌的！

胖的時候，什麼運動都無法長久堅持的他，現在已經把運動變成了日常生活。身邊很多同事朋友看見現在的他，也都紛紛詢問他的減肥方法。他也會很熱心的把自己營養顧問的聯繫方式推薦給大家。

對於王梓賢來說，瘦下來之後，他一方面感覺很珍惜，珍惜現在瘦了，健康的自己。另一面又很感恩，感恩自己的營養顧問對自己的幫助。

減肥之後的他也更加熱心，對於很多的事情也都敢於嘗試，生活態度也更加積極了。有的時候，瘦下來會讓你換一個內心世界。

減重心得

1. 減肥的決心很重要，更重要的是找到能夠持之以恆的減肥方法。

2. 每餐注重搭配，攝入均衡營養。

3. 減肥需要專業的人士幫助，信任營養顧問的話，並一直照做，效果就會看得見。

4. 瘦身成功，影響的不止有自己，身邊人也會以你為榜樣。

閱讀更多 減肥百家談 的文章

關鍵字: 用錯 營養學 減肥