41款奶粉DHA数据披露,到底谁有用谁没用?!

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今年的5月13号,笨爸爸曾经发过一篇关于DHA的文章,把DHA的作用,需不需要补,十大奶粉品牌中DHA含量谁高谁低,说了一遍。

还没有看过的亲们可以找一下看看。

因为不断的有爸妈问关于DHA的问题,所以,这次笨爸爸把奶粉品牌的名单再进行了扩大整理,一共整理了19个品牌41款奶粉中的DHA数据。(往下看)

同时,把大家关心的几个问题再重新强调一下。

首先跟大家强调的,是DHA摄入,到底要多少的量,才能起到促进脑发育和视觉发育的作用?

在这方面,我们看到有世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、欧洲食品安全局(EFSA)的数据,也可以看到有中国营养学会(DRIs)的推荐摄入数据。

这些数据互为参考,大同小异。鉴于在DHA的研究方面,欧洲食品安全局更为领先和慎重,我们采用EFSA的数据,即:

0-12个月的宝宝,每天需补充100mgDHA,能够起到促进大脑发育的作用;

奶粉中的DHA,占脂肪酸的总比例,需达到0.3%,才能起到促进视觉发育的作用。

12个月以后,宝宝可以从一些富含DHA的食物中(鱼类和蛋黄)额外获得DHA,所以这次我们重点说1岁以内的宝宝。

根据EFSA的这个参考标准,41款奶粉中的DHA含量情况如何呢?以0.3%(占总脂肪酸比例)为参考线,请看下图,谁更好,一目了然。

41款奶粉DHA数据披露,到底谁有用谁没用?!

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41款奶粉DHA数据披露,到底谁有用谁没用?!

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中国的奶粉标准中,DHA属于可选择性成分,而且也没有设定最小值,只设定了最多不能超过0.5%(占总脂肪酸比例)。

也就是说,在中国售卖的奶粉,可加可不加,只要不超最大值,随便加多少。

在计划修订的新奶粉国标征求意见稿里,就不是这样了,限定了最小值是3.6mg/kj,最大值是9.6mg/kj。(注意,这里的标准单位改了,不是占脂肪酸的比例)

这意味着,以后不能那么随意的加一点点,就敢大肆宣传自己的奶粉对促进宝宝智商和视力有作用了。

41款奶粉DHA数据披露,到底谁有用谁没用?!

笨爸爸还要强调的第二点是,如果是母乳喂养的宝宝,是不需要额外再补DHA的,母乳中的含量足够!

综合多方面的研究数据来看,中国母乳中的DHA含量在0.35%左右(沿海比内陆更高),一天的奶量喝下去,宝宝大概能获得350mg左右的DHA,比奶粉宝宝获得更多。很多奶粉一天能提供的量还达不到100mg。

41款奶粉DHA数据披露,到底谁有用谁没用?!

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要不怎么说母乳金贵,奶粉都是在歇力的模仿母乳,但始终都没有母乳好。

最后一点要强调的,鉴于奶粉中的DHA没有母乳那么高,所以市场上有很多额外给宝宝补充DHA的产品,什么鱼油、藻油、核桃油甚至海豹油之类的,这里头也有很多的坑,这部分,笨爸爸留待下回给大家分解,敬请留意!

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