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如果您去過醫院的周圍血管科, 就會發現有不少人穿著看似時髦的長筒襪。對於患有下肢靜脈曲張的病人來說, 這種襪子並不陌生, 它叫做醫用彈力襪, 並非起到搭配服裝、保暖的作用, 而是通過調節腿部血管壓力, 改善下肢的靜脈曲張。
北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科主任醫師楊寶鍾說:“對於久站久坐、患有下肢靜脈曲張的人群, 醫用彈力襪可以起到預防或治療的作用。但當靜脈曲張已經很明顯時, 指望單純穿醫用彈力襪使曲張的靜脈團塊消失是不現實的, 但此時穿彈力襪仍可起到改善症狀、延緩進展的作用。”
分段彈力襪, 為血管“減負”
醫用彈力襪主要是通過對腿部不同部位加壓, 起到促進下肢靜脈血液迴流的作用。它又被稱為醫用循序減壓彈力襪, 因為在穿著彈力襪時, 腳踝部感受到的壓力最高, 順著腿部越向上, 壓力越小。這種遞減式的壓力變化, 可以促使下肢的靜脈血迴流, 能有效地緩解下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力, 從而使靜脈功能不全的臨床症狀得到明顯的改善。
因此, 除了靜脈曲張, 由踝部腫脹、腿部疲勞、懷孕水腫等相關問題引起的腿部不適, 通過穿醫用彈力襪也能得到改善。
你適合穿彈力襪嗎?
醫用彈力襪適合人群:長期站立的職業, 如教師、交警等;長期靜坐的職業, 如辦公室工作人員;肥胖人群血液內膽固醇、血脂較高, 體重過高易使靜脈血難以迴流;已確診為下肢靜脈曲張的人群。
醫用彈力襪雖目前應用較廣, 但並不適合所有人群。楊寶鍾強調:“有下肢潰爛、發炎症狀的患者不建議使用彈力襪;有下肢缺血癥狀的患者不建議使用彈力襪, 會導致缺血加重;下肢深靜脈血栓急性期的患者也不建議使用, 深靜脈血栓易脫落引起肺栓塞, 有危及生命的風險。具體要在看病就診時由主管大夫確定。”
穿脫彈力襪, 也有小技巧
穿襪前應清潔腿部皮膚, 修剪手指甲、腳趾甲, 以免劃傷襪子;穿好襪子後需用手撫平褶皺部位;最好配用吊襪帶, 防止襪子下滑;無論穿脫, 都要避免用力拉扯襪子。
楊寶鍾建議, 彈力襪晨起時即穿, 此時腿部腫脹程度輕, 晚上睡覺前脫掉。一副質量好的彈力襪, 在沒有受損、無彈性降低的情況下可以使用6個月~1年。建議家中常備2雙及以上襪子, 平時仔細清潔、護理。彈力襪並不會對正常的肢體活動有影響, 可每天穿戴。
瘦腿襪≠彈力襪
有減肥、瘦腿需求的人群, 可能購買過瘦腿襪。也有常穿絲襪、打底襪的女性朋友們會問, 自己穿的襪子也有一定壓力, 又很美觀, 材質多樣, 與醫用彈力襪較為相似, 是否能夠替代醫用彈力襪?答案是否定的。楊寶鍾解答道, 普通絲襪、長襪與醫用彈力襪的最大區別就在於分段的壓力, 不可以混為一談。彈力襪在不同部位的壓強均不同, 因此並不能用其他長襪代替。選擇時要看自己適合的材質 (有人易對羊毛過敏) 、彈力等。
同時, 彈力襪也沒有瘦腿功能, 只是能對下肢水腫起到緩解作用, 使人從視覺上覺得腿變細了, 只適合水腫導致的腿粗。減肥還是應該少動嘴, 邁開腿。
預防下肢靜脈曲張, 要打斷久坐、久站的狀態, 工作間歇可以稍作散步;步行後, 可將腿稍墊高;改善不良坐姿, 避免蹺二郎腿。
為了緩解下肢靜脈曲張的症狀, 飲食搭配也很重要。飲食上要低脂肪、低熱量, 多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧、優質蛋白等;建議多吃富含維生素E的食物 (如堅果類、粗糧、大豆等) , 以改善血液循環, 減輕腿部的沉重感;忌菸酒, 忌辛辣刺激的食物。
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