陈氏太极拳摆脚跌岔完整动作演练：
两手由下画弧，重心左移，再变后捋；两手前合，右腿外摆，震脚，两手变拳，右拳拳心向上，左拳拳心向下，重心移在右腿，提左腿，左脚跟铲地划出。
动作要领：下势太过一定要会阴上提以达到中和缓和的作用。
陈氏太极拳金鸡独立完整动作演练：
上冲拳，两拳变掌，右掌上托，左掌下按，同时提右腿；震脚下沉，开右步，两手画弧上掤，重心右移，两手下沉，收左脚，脚尖点地，左手上托，右手下按，左脚提起。
动作要领：要求百会穴与会阴穴成一直线垂直于水平面,头要正要轻灵，腰要沉稳。
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