不知道各位寶爸寶媽有沒有發現，小孩子從幼兒園回到家的第一件事就會喊“餓”，平時不怎麼愛吃飯的小調皮，只要在幼兒園回來，就會很有食慾。
然後就會翻箱倒櫃找水果和零食吃！
到底是什麼原因讓小孩子那麼餓呢？真的是在幼兒園沒吃“飽”嗎？
一、新入園的孩子尤其容易“餓”
首先，孩子剛剛進入幼兒園，在新的環境中，面對新的老師和不熟悉的小朋友，常會感到不安和緊張，有些孩子的不安和緊張會表現得很強烈。
這種緊張的心理狀態會在一定程度上抑制幼兒的食慾。
孩子在進餐時表現出心神不定，進食量減少。老師問孩子還要不要添飯時，孩子會說已經吃飽了。
當孩子離開幼兒園這個新環境回到家裡時，緊張和不安消除，食慾也隨之產生，這時孩子感覺到飢餓是正常的。
二、幼兒園的飲食結構不同
幼兒園中，孩子們吃的都是“大鍋飯”，且口味根據孩子的年齡特點以清淡為主，且為了孩子的膳食均衡，食譜內可能會出現一些孩子不愛吃的食物。
而在家中，家長會以孩子的口味為主。因此，在孩子假期習慣了家庭飯菜的口味後，往往面對幼兒園的飯菜則會降低食慾。
三、幼兒園活動量大
孩子在幼兒園的一天都是非常充實的，除了室內的活動，戶外活動時間在正常情況下每天不得少於2小時。
腦力和體力消耗很大，不像在家裡，活動量小，所以孩子會常常有飢餓感。
四、家庭零食的誘惑
有些家長擔心孩子在幼兒園吃得不好，往往會在家裡為孩子準備很多的點心、零食。孩子們就會有意識的在幼兒園裡少吃一點，回家吃自己喜歡的東西。
五、節假日後的孩子尤其容易“餓”
孩子放假在家時，飲食上並不能做到和幼兒園一樣定時進餐，出遊更會打亂飲食上的規律。
因此，當孩子假期結束返回幼兒園後，由於飲食習慣被打亂，往往會出現，上下午活動時飢腸轆轆，反而到了吃飯時間卻沒有食慾的現象。
家長是否需要為孩子增設加餐呢？
家長還是需要合理的給孩子在進行一次加餐。俗話說：“晚餐要吃少。”但這對於正處於生長髮育旺盛時期的孩子來說，是不對的。
“因為晚餐距離明天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補充食物，但孩子的生長髮育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。”可見，孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。
如果孩子回家還喊餓，可以適當在睡前1小時，增加1次加餐。加餐的食物要有營養，比如牛奶、麵包、少許的堅果（花生、核桃等）、水果等，避免給孩子一些太肥膩的食物或那些含鹽含糖較多的零食。
如果寶寶放學回家後總喊“餓”
媽媽也不用太著急
先適當給孩子添加些食物
再瞭解清楚寶寶喊餓的真正原因
採取正確的對策
孩子就能回到正常的飲食規律上啦~
你家寶寶有喊餓的情況嗎
幼兒園老師有經常被家長問到嗎
有沒有好的經驗可以分享下呢
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