西方有一句格言：别人是以你看待自己的方式来看待你。
一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
古代也有一篇“疑邻盗斧”的寓言故事。
从前有个人，丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，那人的脸色表情，那人的言谈举止，都在证明着他就是偷斧子的人。
不久后，丢斧子的人在翻动他的谷堆时发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。
由此可见，主观成见是我们认识客观真理的障碍。当人以成见去观察世界时，必然歪曲客观事物的原貌。
美国有一个很著名的心理学“伤痕实验”。
科研人员找来一批自愿者。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。 关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对他们面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往更粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看!
可实际上，他们的脸上并没有任何伤痕。
他们之所以得出被歧视的结论，是错误的自我认知影响了判断。是的，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
别人如何看你，其实决定权在你自己手里。
一个自卑的人，可能会由于错误的内归因和心理投射，而感觉到外界的人们都不认可他，甚至歧视他。其实不是别人看不起他，而是他自己看不起自己。
如果自卑的人能够尝试去正确的认识自己，找到自己的闪光点，弥补自己的不足之处，你的生活里就会多一些阳光和自信。你就会像那个“疑邻盗斧”最终发现斧子从未丢失的人一样改变自己的看法，原来，你一直都很优秀。
别人怎么看你，主要取决于你自己怎么看待自己。就像张德芬在《遇见未知的自己》里说的那样：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
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