每日老歌

事后，很多网友在网上评论，其中有一波观点：男方你在这种情况下要做的不是去伤害女生，而是努力的提升自己，你去赚钱啊，去健身啊，反正她才22岁，三五年内也不太可能结婚，给你个三五年的时间，转身成高富帅，再来迎娶你心爱的姑娘。

身为男性，我也非常认同这个观点。不论在什么时候，一个人，尤其是一个男人，最不能放弃的就是努力打造更优秀的自己，只有你自己变得强大，世界才会按照你的思路运转。而这最廉价的增值方式，就是读书和健身。

第一，想成功？先靠“读书”起家

但你知不知道，在读大学的时候有一年他因为过于拼命而被迫住院休学了一年。这一年里，他在医院里整整看了一年的书，看了几百本书。而也正是这一年的读书，改变了俞敏洪。这就是读书给一个男人的改变，实打实的例子。

第二，想成功？先“野蛮你的体魄”

我还记得90年代上小学，校园的围墙上刷着一排字：每天运动1小时，健康工作三十年。当我如今真的快30岁了，要想到未来要工作30年、甚至更久的时候，我才理解健康、运动对我生命的意义。

施瓦辛格，贫民窟里出来的孩子，从健身，成为健美运动员，参演电影，成为明星，然后进军政界当了州长。这就是健身给一个男人带来的改变，实打实的例子。

读到这里，你肯定会有个问题：这些都是个别情况吧，你说这些鸡汤有意义吗？是的，我不否认俞敏洪、施瓦辛格这些人都是个例，极其极其少数的人才能像他们这么成功。

但我们确立一个小目标总是可以的：

就在这点点滴滴的积累中，读书和健身让你成为了更优秀的男人。

我是千城，就是那个要读完1000本书、走过1000座城的男人。

千城Slash

这个问题提的挺有价值的。我来试着给大家回答一下。

题目中所谓的廉价，其实是对底层人民的贫穷限制。廉价后面加上增值，颇有营销的气味在其中。

有一种，你投入10元钱就能赚1万的反智广告在里面。

这种观点不细细的分析一下，很容易被带跑偏，落入陷阱里。

我算是一个健身有成的爱好者，四五年的时间，普通人眼里肌肉线条都练出来了，另外我开的读书俱乐部有近10万个关注者，所以我跟大家讲讲吧。

因为到了20多岁的年纪，家里难免会让我去相亲，然而我就发现一个有意思的现象。

在我没有表明身份之前，对方总是喜欢说自己的爱好是读书和健身。

然而实际上一辈子除了教科书没读过几本什么书，一年可能只看半本书。

健身房办卡两年，有些压根不去，有些经常去，但连最基本的健身知识都不知道。

现在就有一种社会风气和逻辑，人人都讲进步，于是读书就成了高大上的一种标榜，健身也是身份的象征。然而实际上，大家读书和健身之间，差别太大了。

俗话说，健身先健脑，健身也好读书也好，其实都是知识丰富和实践的一种过程。

大部分人，一听到健身和读书是增值方式，就跟大流表示自己也读书。这种人就是营销号，知识收费的资本家最喜欢割的羊，俗称收智商税。这种人最容易被浮夸的思想和句子带跑偏。最容易被健身教练忽悠办私教，甚至对方是一个培训不到半年的教练而已。

另外一些人，第二类人，确实是想通过读书和健身获取进步，他们悟性有高低，但胜在主动而不是跟风，这样的人，多多少少都会学到一些知识，都会取得一些进步。然而也存在目的性太强，从而迷失自己的，迷失深度的陷阱。要小心避开。

第三类人，读书健身只是爱好，从来没有什么过强的目的性。对他们而言，所谓读书和健身，不过是因为人生苦短，找点自娱自乐又不至于让自己后悔虚度光阴的爱好而已。

这样的人，反而更容易获得深入和成就。健身效果最能体验他们的成就。所谓外因不如内因，一切兴趣爱好而主动去做的事，是最容易收获成功的。我们健身房练得好的，都是一些爱好者，工作之余的一种解脱。

这就是现实，现实的枯燥中解脱出来专注，一般情况都比那些想要奋力挣扎或是伪装的努力要强的多。

而第四种人，就是真正的高手了。无论读书还是健身，悟性天赋高的他们，都不会去落入前三种的思维陷阱。独立自主，腹有诗书气自华，身材天生就比别人棒。属于这个链层顶端的人。

所以，对于第四种人来说，读书和健身其实都是高价的兴趣爱好，都是可以做出一番成就的。所谓廉价，其实是对底层人民的贫穷限制。廉价后面加上增值，颇有营销的气味在其中。

有一种，你投入10元钱就能赚1万的反智广告在里面。

所以，读书和健身确实是很高级很有用的增值方式。在金钱上也不需要特别大的花费。

但这不重要。

重要的是，你有没有找到那条踏实的学习进步之路。

不被营销观点带进坑里。

谈电影的先生

至于说增值，一个人来到这世界是为了体验生命，而不是把自己放到物化的天平上，去换取某些东西，想通了这一点，才会觉得，活着，是件有那么点意思的事儿。否则，你读书读到能教书了又如何？你健身拿了奥运冠军又如何？这其中付出的辛苦和汗水并不廉价。

一个人读的书多了，才会有心灵的自由，才不会言语无味，人云亦云。有一个健康的身体，更是随时出发看世界的资本。不是说要有＂说走就走的旅行＂么？没有读书做底蕴，不过是山山水水，到哪里风景都很雷同啊。

所以不论是读书还是健身都能够改善一个人的生命质量，如果一个人能够终身保有这两种爱好，那他一定比别人活的更洒脱。

水晶时间

并不苟同！读书啊，健身啊，都是很奢侈的事。有的人可能否认了，怎么奢侈？自己没毅力喽。非也！

先说读书吧。有句话叫做什么的忘记了，大概意思就是你没那个思想境界是体会不到那个思想的魅力的，除非你去读说明书。读肯定有效果，够不着就会很浅！在者，时间不允许，这个不多说，对于一天上班是十几个小时，周六还加班的人来说，不可能。这种人大有人在，多的很。

健身不奢侈？不去健身房吗，跑跑步那不叫健身，日常操作可以理解，健身你真的健不起，最起码你吃不起，70percent靠吃。

男人增值的最好，也是性价比最高的方式当属学习。三人行，你懂的。一是学习思想，二是学习技能。生活中的学习，不同于读书，它更真实，更能让你一点即通，彻底领悟。好的思想改变你的品行，脾气，性格，好的技能改善你的经济条件！

如此这般，甚好。

久月十三

谢提问。男人的增值方式很多，要说最廉价的增值方式，我真的很同意您的观点，並为您能为男同胞找出“读书和健身”做为最廉价方式点赞👍！男人有一个强壮健美的身体无论在什么场合都给以鹤立鸡群的感觉。从外观点就加分不少。要想有一个好的体魄无需花很多銀子，你只须养成好的生活习惯，“管住嘴，迈开蹆”少在饭局，歌厅，多去健身房。如果在加上爱读书，多上书店，这样都花不了多少钱就可办到，一个外表健美，内涵丰富，自我文化修养深厚自然谈吐有度风度翩翩。这样的人谁不喜欢，一定事业定向不失大格，情商也差不到那。想想用读书和健身坚持就可获取，何乐不为呢？

天山客

这种说法是不靠谱的。

首先，你要知道，读书并不一定会让你增值，正确的读书也就是研究学习，才可以帮助你增值，这种读书很多时候是枯燥乏味的，想要坚持下去，不一定是廉价的。古代有句话叫十年寒窗苦读，从这句话你就可以看出读书不是一件容易事。当然，有些是出于兴趣的长期专注研究，但这同时代表着，长期大量的时间成本，时间可能是以年来计算的。本科毕业22硕士毕业25博士毕业可能30以上了。日常你经常能看到大家读书，但很大一部分人阅读仅仅是为了娱乐，凤姐还经常看故事会和知音呢不是吗，但这些你觉的有价值吗，如果有价值你怎么看凤姐，人家可是故事会和知音的忠实读者。

同时读万卷书不如行万里路，读书的同时多少要做些实践吧，否则只会空谈嘛，只会空谈也不会提升太多价值吧，但去实践又都是各种成本。

再说健身，健身需要持续不断地坚持，同时可能还需要教练以及专业器材和饮食等配合，这些都是成本。而且一段时间的中断可能是会导致反弹的，这需要持续不断的时间和金钱投入。健身好处是不言而喻的，但绝对与廉价不沾边的。

想要增值就该记得付出与回报成正比的规律，没有任何增值是廉价的。总想着走捷径，其实就是有了最慢的路。

疯纸无语

本人两样兼备，突然有一个晚上我的朋友说我看的书没意思，那时候我正在看着(曾国藩家书)，我一脸不屑地看着他，对他微微一笑，也没说什么他就走开了。我就郁闷他可能是文化素养不够吧。我觉得平时利用下班的时间看书，真的可以提高自己的素养和拓高社会所接触不到的东西。是物有所值的，比方说我现在写头条号就有素材了。同时身体是革命的本钱，健身可以让自己身体素质提高，远离疾病，精神状况良好还可以养身体更加结实看上去更有男人味。所以两样都可以兼得的。

新青年ho潘

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中更有你未曾发现的新大陆。保持对探索未知的乐趣，才能增加生活的情趣，我们不喜欢一层不变，所以我们都会在生活中各自寻找自己的乐趣，而书籍不仅能带给你乐趣，还有一个思想，属于你的思想，让你在混乱的思想潮流中保持属于自己的一片天地。至于健身，我想说它并不能够让你不得病不得灾，对我来说就是简单的让身体美观，在生活中多一件事情充实生活，因为美丑的观念，我一直保持自己身材，但我也会任性，因为当满足时候，偶尔放纵又又何妨呢？自律确实很多人做不到，但又何必强求呢？生活有情趣，自己开心而满足，这不是我们所求吗？

直男阿航

观点完全同意，作为现在健身和读书的践行者，我要说得要享受这个过程，读书多了去读书群里装叉，分享一些知识；健身多了去爬山群爬山，人家比我瘦30斤还不是被我甩的老远。我要成为读书群最健硕的，爬山群最睿智的🤓

满腹众衫小

不与傻瓜论短长。只有两件事，付出必定有回报，一个是读书（请先理解学以致用）另一个是健身（不是让你健美，而是锻体练魄！）这两件事没有说是轻松的，这个磨练人的过程，才是让你沉淀的基础。多用心理解，不是钻牛角尖，你能从这件两件事情中坚持下来，你就不可能差到哪儿去。

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