现在大部分人的生活已经不愁吃穿，开始注重形象以及养生，其中对于绝大部分女人而言，健康以及保持苗条的身材是最为重要的。苗条的身材相信是所有女人都希望的，而且特别害怕自己的身体发胖，因此，很多大部分女人都会实行减肥。很多女人在减肥期间都十分注重体重计上的数字变化，一旦发现数字上升的话，心情都会变差，特别的垂头丧气。其实减肥也是有讲究方法的，如果减肥的方法不对，可能不但无法瘦下去，还会让自己越减越肥。尤其是在减肥期间，如果身体出现了这3个变化而体重没变的话，可能是提醒我们又长胖了！
1、起床后极度口渴
我们身体经过一晚上的调整与休息，在早上起床之后身体会处于缺水的状态，因此，起床后要喝上一杯白开水，不但能够补充身体所缺失的水分，还可以促进身体的新陈代谢循环和血液流动速度。但是在减肥期间，如果发现早上醒来后觉得特别口渴，喝下一杯水都没什么用，长期如此，会使人的身体长时间处于缺水的状态之中，会造成脂肪的代谢速度逐渐的变慢，时间久了后就十分容易使人发胖。
2、便秘
大部分人在早上起床之后会有排尿、排便的习惯，这是一种健康的生活习惯。但是如果我们在早上起床后经常存在便秘这样的问题，说明我们的肠胃功能出现了问题，如果便秘的时间过长，不仅会影响肠胃的吸收和消化，还会使身体内的垃圾和毒素容易被肠胃进行二次吸收，时间久了也十分容易导致发胖。
3、早上起来想吃重口味的东西
人在早上起床之后一般都没有太大的胃口，比较喜欢吃清淡一点的食物，但是如果我们在减肥期间发现早上特别想吃一些重口味的食物，这种情况会使人的消化液分泌逐渐增多，容易造成细胞的渗透压发生失调，会使我们的身体特别容易产生脂肪，从而导致发胖。
减肥期间的朋友是否会出现这3种情况呢？如果我们减肥期间出现这3种情况很有可能是说明自己在长胖，若没有说明减肥正在慢慢进行。需要特别注意的是，当早上想吃重口味的食物的时候，一定要忍住，想要减肥自制力是非常重要的，否则将会事倍功半。
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