如果在平时，你常常觉得肺部难受，觉得经常胸闷等，这是因为身体出现了问题，我们的体内毒素积累的太多了，就会这样。所以我们平时生活中，一定要注意排毒。
身体里有许多的代谢废物，平时可能淤积在体内的角落里不能彻底清除，那怎么办呢？其中我们吃的一些食物里，含有的多糖成分，就可以有效降低血糖，还能降低血液中胆固醇的含量，对于三高人群特别合适，经常吃，还能减肥呢！
那么可以做些什么菜呢？在这里，小编给你们推荐的第一道菜就是凉拌木耳，这道菜特别容易做，即使不经常下厨的人，也可以做的美味爽口，快试试看吧。
那么我们要准备的东西就是，木耳适量，这个要看你个人能吃多少，按自己的要求准备。准备盐醋味精少量，鸡精少量，香油少量，然后在锅里放入水，把水烧开，放入木耳焯熟，把木耳取出，放入盐醋味精等调料品，搅拌均匀，这道菜就完成了，怎么样，是不是很简单，非常容易制作！
那么第二道菜是黑白配，听起来有没有很高大上！其实这道菜，就是把白菜和木耳放在一起炒，特别好吃。因为白菜也有很强的解毒的作用，所以这道菜不仅能解毒，而且营养价值非常高。那么怎么做呢？
首先准备白菜适量，木耳适量，将它们两个清洗干净备用，准备好调味品，尤其是醋要多准备点，这道菜主打就是醋，然后将白菜切成片，在锅中放入水，烧开，加入木耳，焯熟为止，取出，将锅中水倒掉，放入油，放入葱姜蒜，炒至溢出香味，放入木耳和白菜，至白菜松软，放入适量的调味品即可。这道菜就做好了！
这两道菜是不是很简单？都说病从口入，我们也可以把健康给吃出来，多做一些对我们身体好的菜品，少吃外卖，我们才能越来越健康！
分享到:
閱讀更多 滿漢無全席 的文章
