前幾天看到網上曝光了劉濤的瘦身秘訣，不得不說，濤姐對自己也是skr嚴格。
拍戲過程中，存在很多能夠讓人發胖的因素，或許睡眠不足、或許壓力太大、或許工作太多健身時間減少、又或許工作中容易餓而貪嘴多吃了幾口...劉濤往往在自己有發胖的跡象時，以她的自覺性和敏銳性，很迅速的收住腳步，併為自己制定了掉秤“四部曲”。誠邀大家拼一拼劉濤的瘦身秘訣⬇️
1.遠離零食
零食是“萬惡之源”，劉濤深知“治病先治本”的道理，於是從根本下手，將零食全部分掉！眼不見心不惦記，惦記也是沒得吃。
據說劉濤的房間是有開零食鋪的潛力，但如今零食被安排到別人的手裡，她怕是隻能開個水果鋪了，那就多補充一點維生素吧。
2.多吃水果蔬菜
之前有一段視頻是劉濤工作人員讓她少吃點，劉濤說“每樣就吃一口”，可以看出劉濤是一個習慣少吃多餐的人。為了好身材，通常她也只能化身“果蔬摯友”，每天牛奶水果為伴。
不僅如此劉濤在給自己準備沙拉的同時也給其他人一起準備了，所以是老闆娘上線～這也太接地氣了！
3.堅持健身訓練
健身，可能出現在你的朋友圈、微博、夢裡…
訓練，就真實存在於各種器械中。
劉濤雖然工作忙碌，但能夠堅持訓練，毅力令人敬佩！不過她在訓練，周圍的人都在吃，這不只是虐肉，更是考驗心理承受能力啊！
4.專注工作，減輕飢餓感
一般人在工作的時候，是三秒不吃上房揭瓦，畢竟當一個人同時耗費腦力+體力時，特別容易餓，而劉濤卻“挑戰不可能”，用工作壓制想吃的衝動。
就算回到車上，她也是埋頭讀劇本，這種方式控制的不是食慾，而是讓自己的心思全放在工作上，自然沒時間去想吃的了。
All in all～劉濤這是還沒胖到過分，就已瘦回從前，實名給濤姐贊一個。
保持身材最大的秘訣就是心有毅力、行之自律，一個能控制自己身材人，以後不管遇到什麼，都沒在怕的，畢竟你也是一個戰勝自己的勇士。
劉濤的這四步瘦身秘訣，還不趕緊拿小本本記下來～
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