女人談“老”色變，總希望自己青春永駐，越活越年輕。雖說衰老是自然現象，但其實只要平常多注意一些生活細節，我們是可以延緩衰老到來的腳步的。比如，女人身上有個“不老穴”，這樣按一按，消色斑、調月經、防早衰。
這個穴位就是三陰交穴，有人將此穴稱為“女三里”。三陰交穴的位置：三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸(將拇指收起來，其餘4個手指橫放著的寬度)、脛骨後方的凹陷處。
具體的按揉方法：找到位置後，先用手掌開始輕點，再用大拇指按揉100到200次，慢慢再把周圍也拍一下，按揉的時候要由輕到重，力度以自己能夠承受為宜。此方法簡單易做，但是要每天堅持才有效果哦。
按揉三陰交穴的神奇功效：
功效一：調節血壓
當你的血壓異常時，或過高或過低，你都可以在每天中午11點~13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴，能把血壓調理至正常值。
功效二：保養子宮和卵巢
每天晚上的5點～7點，腎經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴，可以起到保養女性子宮和卵巢的作用。
功效三：消色斑、調理月經
女人如果月經不調，臉上容易起色斑、痘痘和皺紋。出現這種情況，可以每天晚上9點～11點，三焦經當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴，消斑消痘，減少皺紋的出現，還能調理月經。
女人防早衰，除了按揉三陰交穴以外，飲食調理也是不錯的選擇。
葛根：葛根含有豐富的葛根異黃酮，這種物質是天然的植物雌性激素，女人經常吃一些葛根保養卵巢，美容護膚，從而起到延緩衰老的作用。
紫菜：紫菜在生活中很常見，但是紫菜含有豐富的碘和鈣元素，這兩種元素能夠很好的提升女人體內的雌激素。
百合：百合有健脾和胃的作用，還能提高身體的抗病能力，而對於女性朋友來說百合也是一種好食物，可以保養卵巢，預防女性早衰。
榴蓮：榴蓮可以減輕身體寒性，起到調理月經的作用。而且榴蓮含有大量的維生素，長期食用可美顏養容，另外常吃榴蓮還能補充女性體內的雌激素，有助於女性延緩衰老。
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