很多人對長壽之道頗費腦筋，看各式各樣的書籍，聽“專家”說要節制飲食，不要大魚大肉，切勿吃得太多、太飽，否則對身體不利，容易得高血脂、高血壓和糖尿病……總之，想盡辦法地延年益壽。
那麼，究竟，到底，有沒有真正管用的長壽之道呢?
當然有的！非常簡單，就三個字，叫做“做好人”。
做好人？是的，做好人——這是“養心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。
做好人為何能長壽？細想想不難明白，原因有三。
其一，好人不爭強好勝。
只有做個好人，才會心平氣和。 碰到吃虧的事，受委屈的事，才會從自己身上尋找原因，才會拿“後退一步自然寬”呀，“得饒人時且饒人”呀之類古訓寬慰自己，不爭勝好勝，不輕易鬥氣，不與人交惡，不拿別人的錯誤懲罰自己。這於修身養性，大有好處。
其二，好人不多佔便宜。
只有做個好人，才會安分守己。遇見有利的事，佔便宜的事，才會主動退到後面，讓別人先上，讓人家多得一點，不去斤斤計較那些個誰多分一點蛋糕啦，誰少得一塊麵包啦之類雞毛蒜皮的小事，不至於因為得與失而耿耿於懷，悶悶不樂。這於保養身體，大有好處。
其三，好人不嫉妒別人。
只有做個好人，才會善待他人。自己窮一點，別人富一點，或者自己處境不順，人家步步高昇之時，才容易想得開，才會儘量拿自己的種種主客觀條件，去與別人的優長之處相比，從而原諒自己，為自己解釋、開脫，不給自己施加過多壓力。不會讓妒火攻心，鑽牛角尖，鑽進去就爬不出來。
一位寫了不少心理刻畫深刻作品的陝西作家陳倉說，在這個世界上，我沒有一個仇人，全部都是恩人。哪怕打過我、騙過我、誣諂過我，甚至想滅掉我的人，他們以為自己是我的仇人，但是我不承認他們是我的仇人。一是我無論如何不想記仇，我小小一個心臟，連熱愛的東西都放不下，哪有空間放仇恨的東西呢。二是我從來沒有報過仇，我有太多自己喜歡的事情要做，何必把精力與時間花在報仇上邊呢?
這樣的人是什麼人？你只能說，是個好人。
總之一句話，只有做個好人，在這紛紛擾擾大千世界中，在與單位同事和上司下級的各種交往中，在親朋好友和自己這個小家庭中，無論遇到什麼情況，受點什麼委屈啦，碰到什麼煩心事啦，您才能與人為善，克己待人，淡然處之，相安無事。絕不會成為爭奪的中心，矛盾的焦點。您也才能去過雖然並不一定富足但必定是恬淡安逸的生活。
此乃最簡單的長壽之道，亦養生之大道也。
做好人是一門功課，甚至是一生的功課。
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