一日三餐中,早餐是最重要的一頓,它能提供人體所需要的營養,不吃午餐和晚餐可以,早餐是必須要吃好的,而且還要吃些營養豐富的,最好有主食有飲品。很多年輕人總是養成晚睡晚起的習慣,早餐基本上都是不吃的,常此一往,就會得了胃病,想要再去養胃已經是困難重重的了。
作為家庭主婦,主要任務就是要照顧好一家人的飲食。我為早餐準備的花樣會更豐富一些,一般我會準備一些主食,再加上粥或者牛奶之類的飲品,讓家人吃著舒服暖胃。現在秋涼了,韭菜開始變得鮮嫩好吃,9月的早餐我經常會用是韭菜做些主食,我們家最饞的是用韭菜做的煎包,只要做了一家人總會吃撐,每次要做2鍋才夠吃呢。您的早餐吃什麼呢?如果還沒想好,來隨著我一起做它吃吧,準保您喜歡!
【韭菜豬肉煎包】
【用料】:
麵粉500克,豬肉餡200克,韭菜300克,玉米麵5克,麵粉5克,酵母5克,料酒2勺、醬油2勺,五香粉0.5克,蔥1棵,姜1塊,花生油4勺,芝麻油1勺,鹽半勺
【做法】:
1、 豬肉餡中加入料酒、醬油、五香粉、蔥姜碎,花生油,芝麻油、鹽拌勻醃製半小時
2、 酵母用水化開,倒入麵粉和成光滑的麵糰,上面蓋上保鮮膜等待發酵
3、 韭菜擇洗乾淨
4、 發酵好的麵糰
5、 將韭菜切碎
6、 將韭菜碎倒入肉餡中拌勻調成餡
7、 麵糰取出揉揉排氣,切成小劑子,擀成邊緣薄中間厚的麵皮
8、 放上餡包成小包子
9、 全部包好放在鍋拍上醒一會兒,上面蓋上籠佈防止幹皮
10、平底鍋中倒入少許油,端起鍋使鍋底油鋪開,將包子放在上面略煎
11、 將玉米麵和麵粉加水調成稀一些的麵糊水
12、將麵糊水均勻的倒在包子上,蓋上鍋蓋
13、開小火,等煎至水分沒有了,底部已經金黃就可以用鏟子將包子剷起,再略煎上面
【小貼士】:
1、豬肉餡調好要先醃製一下;2、包子包好後先醒一下再入鍋煎;3、調麵糊水時,玉米麵和麵粉的比例是1:1,不可調的過稠;4、倒入麵糊水後要開小火等水分收幹,底部金黃就好了。
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