秋高氣爽，正值鍛鍊身體的好時機，我們的外教籃球訓練營秋季班正在如火如荼的開展中，不知道一個暑假沒好好練球的學員們，最近上課的表現怎麼樣呢？
我們的教練特地挑選了幾名小學員進行了小小的考核，快來圍觀一下吧！
01
動次打次、動次打次~
渤夫同學這拍球真是拍出了滿滿的節奏感呀，不過看得出來對球的掌控能力還是進步很多喲！繼續加油~
02
我們的49號小學員俊馳，拍球時眼睛看向前方，做的很棒，但是這球怎麼拍著拍著就溜了呢？哈哈，不過沒關係，只要繼續努力一定能很快掌握的！
03
看這靈活的防守的腳步，看這自如切換的左右手，浩彬小同學真是棒棒噠，身體協調性和靈活性都是很好的哦！不愧是在我們Wendell教練帶出來的學員。
04
小郭同學別看年級尚小，勁兒可不小，運球跑起來的時候，我們的教練都快“剎不住車”了呢！相信只要刻苦訓練，也一定能成為像詹姆斯那樣的集速度、力量、技術於一身的優秀球員！
05
灝灝同學是年齡很小的一名學員，還記得灝灝剛來的時候，球都不太會拍，還特別黏媽媽，如今在Wendell教練的已經可以帶球后退啦，上課的時候也不會一直要找媽媽了，變成了一名真正的小男子漢！
06
這位就厲害啦，全場最小的學員，看看這“標準”的俯臥撐，也是很可愛了，真的是用全身力氣在做俯臥撐。雖然是全場最小，但是一點都不嬌氣，濟成小朋友加油！跟著教練一起打籃球，長高高吧~
在平時的訓練當中，Wendell教練非常注重學員的基本功訓練與核心力量的訓練，只有基本功紮實，才能做到控球穩健，傳接球與投籃不會有多餘的動作，防守不易失位。
在核心訓練的增強，對於運動員在比賽對抗中的穩定性，更好的使自己在空中時，做出有效率的投籃動作，而不是在核心力量不足的情況而出現的投籃手型改變以及空中失去平衡，核心力量的穩定使得力量傳輸能更好的到達各個肌肉群。
胯下運球練習可以很好地增強運球手感，對協調性的鍛鍊也有一定好處。這個練習需要注意的是，運球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要過低，雙手自然下垂後，指尖大概在膝部或略低的位置。
冰凍三尺，非一日之寒。任何事情想要成功都不是一蹴而就的，籃球也是如此，有一種天才誕生於刻苦訓練，加油吧勁行時的學員們，你們的努力都不會被辜負，願你們都能成為自己想成為的人！
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