俞雨生點評
如今人們對健康的理念越來越重視，參加鍛鍊的人也越來越多。但我也發現有很多人鍛鍊方法不是很合理，除了運動強度外，突出體現在運動方式與年齡不符。比如說，一些身體明顯超重的人，他們還堅持打羽毛球、爬山以及跑步等，這些運動對於體重正常的來說無所謂，但對於體重嚴重超標的人來講是不合適的。這類人群在運動的時候，他們的關節要承受他們體重四倍，甚至於更高倍數的重量，尤其是羽毛球運動中還有急停、旋轉等運動更加重了膝關節的工作負荷。長期以往，他們的關節就會出現勞損，關月板、關節軟骨出現不可逆的損害。向大家推薦一篇文章，告訴你健康鍛鍊的一些基本知識，希望它能幫你解決一些困惑。
（人民日報，俞雨生撰寫）
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