俞雨生点评
如今人们对健康的理念越来越重视，参加锻炼的人也越来越多。但我也发现有很多人锻炼方法不是很合理，除了运动强度外，突出体现在运动方式与年龄不符。比如说，一些身体明显超重的人，他们还坚持打羽毛球、爬山以及跑步等，这些运动对于体重正常的来说无所谓，但对于体重严重超标的人来讲是不合适的。这类人群在运动的时候，他们的关节要承受他们体重四倍，甚至于更高倍数的重量，尤其是羽毛球运动中还有急停、旋转等运动更加重了膝关节的工作负荷。长期以往，他们的关节就会出现劳损，关月板、关节软骨出现不可逆的损害。向大家推荐一篇文章，告诉你健康锻炼的一些基本知识，希望它能帮你解决一些困惑。
（人民日报，俞雨生撰写）
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