相信很多人看過江蘇衛視的《最強大腦》欄目，很多人都會被節目裡邊的記憶高手所震撼吧，他們能在20多秒的時間內記憶一副撲克牌，在5分鐘能記憶500個數字. . . . . . 這些記憶大師是怎麼練成的呢？
事實上他們都是靠一個記憶宮殿的東西來記憶!
記憶宮殿有五個步驟
1.建造你的宮殿
你要做的是想象你很熟悉的一個地方，本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。
其次，在你的宮殿中確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。
現在你需要注意所選場所裡的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。繼續在你的記憶宮殿裡做虛擬漫步。進門之後，第一個房間裡有什麼？ 系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。
什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。 一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。
2.列出明顯的特徵物
3.把宮殿牢牢套在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中，盡你所能去記住它。
如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這裡有一些能幫上忙的小竅門：
按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重複。在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重複。總是從同樣的視角觀看那些特徵物。
4.聯繫
現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。一個記憶掛鉤就是記憶宮殿裡的一個明顯的特徵物。
5.參觀你的宮殿
如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。
最後就完全是增強形象思維能力的問題了。你越放鬆就這事越容易，你就能記得越好。
看了小編說的記憶宮殿法，你是不是對記憶對腦科學更有興趣了呢？其實真正的記憶大師還需要其他更多的訓練，只有經歷很多的訓練，才能像電視中的大神們成為記憶大師哦~
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