說起洗澡，可能又要引起“南北方大戰”了！北方人洗澡都喜歡“搓澡”，搓出來的泥兒越多洗得越乾淨？對身體越好？但是搓下來的“泥”是什麼東西？難道南方人沒有嗎？
今天，咱們來聊聊這些“泥”到底是什麼？
01
這些“泥”是到底是什麼?
其實，這些“泥”學名叫“上皮角質層”，古文人叫“皴（cūn）”。主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵、及衣物纖維等。
有數據表明，人體每天都會有100-200萬左右的皮膚細胞產生，也同樣有這麼多的皮膚細胞凋亡、老化。所以死亡的細胞與皮脂、汗水等物質相結合時，也就形成了我們所謂的“泥”。
根據人體不同體質、環境等不同，“泥”的成分構成區別如下：
1、油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些；
2、乾性皮膚的人，皮屑多一些。
3、喜歡吃油膩、不運動的人，搓出來的“泥”也會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動。
02
這些“泥”是怎麼產生的？
由於人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。同時，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，那麼，這些物質在體表累積成“泥”就是再正常不過了。
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為什麼每天洗澡，“泥”卻還有？
這些物質即便是前一晚洗澡的時候搓乾淨了，但是第二天同樣會再次出現。這是為什麼？
人體每時每刻都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；
人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；
皮膚呼吸也會產生分泌物；
外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面。
所以，即使每天洗澡搓“泥”，也會給人洗不“乾淨”的錯覺！
04
5大因素是導致身體"泥"變多的罪魁禍首
01
內分泌紊亂
日常生活中，經常熬夜、壓力過大的人，皮膚會變的很差，容易導致皮膚毛孔變大，皮脂腺分泌不斷加快（這類人也比較容易長痘），就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的“泥”越來越多。
02
皮膚代謝過快
我們人體的皮膚時刻都在代謝，角質層作為皮膚的最外層，可以起到保護、保溼皮膚的作用。皮膚中的角蛋白，還能減少水分蒸發，對吸收水分非常有效，使肌膚保持滋潤、光滑的狀態，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。
一旦角質層代謝過快，會讓皮膚衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是導致“泥”多的一個重要因素。
03
年齡
衰老的女性容易皮膚乾燥、出現皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關係，這也是為何更年期女性容易皮膚乾燥的原因。從青春期時，人體的皮脂腺分泌旺盛，到了35之後便開始減少。
04
環境影響
外界空氣乾燥、氣溫低，常常導致皮脂分泌減少，以及油脂擴散慢，這樣也造成了皮膚乾燥易癢現象。皮膚缺少皮脂的保護，在秋冬季節容易發生乾燥、癢和掉皮屑等。
05
飲食習慣
長期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。反之，油膩、辛辣、甜食、菸酒等會刺激皮脂異常分泌。對皮膚而言這兩個極端都不可取。
05
搓澡不當的3大危害
對正常皮膚來說，偶爾搓澡能夠促進皮膚血液循環，還可去除舊的角質層，使肌膚光滑，神清氣爽。對於油性皮膚的人，定期搓澡也能減少粉刺的發生。
但是很多人習慣用力搓，其實搓澡也要控制力度，如果過度搓“泥”，不但傷害皮膚，疾病也會找上門！
破壞角質層、降低皮膚抵抗力
角質層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。
但若是頻繁洗澡或是過度搓泥是有害的，角質細胞從新生到脫落需要28天，過於頻繁地去角質，皮膚代償不及，會大大降低皮膚的保護作用。且水分經皮膚外滲流失的速度至少增加10倍。如果是過敏人群，還會增加過敏的幾率。
溼氣入侵
春夏兩季常強調“祛溼”，尤其是夏季，雨水、冷飲、空調等都會加重溼氣。但當皮膚屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重溼氣。而中醫認為，溼邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調，成為各種疾病的根本。
誘發皮膚病
大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區氣候受季風影響，冬季相對乾燥。而當外界溼度降低時，皮膚表面的角質層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現乾燥脫屑的情況。
如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等一系列乾燥所致的皮膚病變。過度使用沐浴露等洗護產品洗澡，也會加重皮膚的乾燥程度，引發乾燥性皮炎。
另外，乾性皮膚、魚鱗病、溼疹等皮膚性疾病的人不宜搓澡，否則會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等皮膚病變。
06
如何適度搓“泥”？
有人覺得洗澡不搓一搓心裡過不去，即便搓也不要對自己太”狠“了！
1.在搓之前，可以先用自己的手指頭搓一搓，如果有“吱溜”聲，就表示過度了，那就不用搓了；
2.如果能搓出“泥”，那就輕輕搓，以皮膚不發紅不疼為準。而且隔幾天搓一下也是可以的，不必天天搓。
07
如何“合理搓澡”呢？
1、洗澡次數
洗澡次數最好是一天一次，夏天熱的時候可以次數多一點，不過冬天的時候最好減少次數。因為太頻繁洗澡對身體沒好處。還有就是，如果患有冬癢症、魚鱗病、銀屑病、溼疹的人，次數千萬不要太頻繁了。
2、洗澡時間
很多人在洗澡的時候，洗澡時間都會持續很長時間，事實上，如果時間太長了就會使皮膚脫水，但是太短的話就可能會洗不乾淨。所以在淋浴的時間最好是3到5分鐘，盆浴的時間最好是20分鐘。
3、洗澡溫度
洗澡水溫很重要。太熱或太涼的水都不好，一般以35～40℃的溫水為宜。通過溫水的浸泡，可以促進全身血液循環，排除體內垃圾，長期堅持，還可以預防某些疾病。
4、這些部位不要用力搓
就像我們的脖子、腋下這些比較易出汗的地方，最好別太用力的去搓，不然便會傷害到我們的保護膜，使得皮膚容易造成病毒侵害，導致皮膚瘙癢、過敏等。而且搓澡也不用天天搓，隔一兩天搓澡就好了。
5、洗澡用具
許多人在選擇澡巾的時候，喜歡紋粗的質地，從而用力摩擦皮膚，清潔汙垢，從心理和視覺上得到滿足。
然而，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛生，還可傳播一些皮膚傳染病。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。
因此，許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。選擇質地優良的搓澡巾，注意澡巾的衛生，使用時不要用力過猛，可以方便去除身體的汙垢和角質，又不會傷害皮膚。
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