還覺得拉伸沒用?這3點好處讓你重新認識拉伸!

相信有了這些常見的疑惑解答後,大家會對運動後引起重視。

運動後想不遭罪,不受痛,想保持身體的靈活度和柔韌性,還是乖乖花上十分鐘去拉伸一下吧。

你有沒有健身後拉伸的習慣呢?歡迎在評論區留言。


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