最近認識的很多寶媽都跟我說：
“寶寶突然不愛吃飯，辛辛苦苦變著花樣做的菜，每次扒拉兩口就不吃了。真是愁死人！”
大家都知道，孩子偶爾一兩頓不吃，還算正常。
但是如果寶寶長期胃口不好，就要擔心了，這時有的家長可能會想到，孩子是不是缺鋅了？
那麼，寶寶不吃飯就是缺鋅嗎？缺鋅隻影響孩子吃飯嗎？
其實，鋅對孩子成長髮育的作用，可不止影響胃口這麼簡單！
缺鋅對孩子有什麼危害？
鋅是人體中重要的微量元素之一，參與維持消化、免疫以及大腦智力發育系統，對小寶寶尤其重要。
然而據最新調查結果表明，我國少年兒童的缺鋅率高達60%。
寶寶輕度缺鋅時雖然不太看的出來，只是有些諸如吃飯不好、頭髮稀黃、口腔潰瘍等小毛病，但若是長久缺乏，會對寶寶造成不可逆的危害。
長期缺鋅會引起孩子大腦發育不良，嚴重者甚至還會導致“缺鋅性侏儒症”、智力障礙等。
有些家長可能疑惑了：現在生活好了，怎麼孩子還會缺鋅啊？
由於鋅不能體內合成，只能從食物中獲得，而寶寶在快速生長，對鋅的需求量較高。
當孩子飲食結構不合理，如多以米、面等穀物為主食，偏素食，較少吃海產品肉類等富鋅食物，長期下來就很容易缺鋅了。
別忽略寶寶缺鋅的信號！
當寶寶出現以下跡象時，可能就是缺鋅的信號，家長一定要給寶寶特別的關注哦！
1.食慾減退、挑食厭食、異食癖，不喜歡主動進食。
2.發育遲緩，個頭和體重均低於同齡人
3.智力發育落後，反應慢，多動，注意力不集中，學習能力差
4.免疫力低下，經常生病。
5.皮膚傷口不易癒合，容易得口腔潰瘍，頑固性溼疹皮疹。
6.毛髮異常，指甲白斑，長倒刺；地圖舌；頭髮稀疏發黃、夜間盜汗。
當寶寶出現3個以上症狀時，意味著可能已經缺鋅，家長要及時帶孩子去醫院檢查。
孩子缺鋅了怎麼辦？
一般說來，在醫生建議下，輕度缺鋅以食補為主；確實出現嚴重明顯缺鋅症狀的孩子，光靠食補已經不夠了，應以食補配合藥補的方式進行補充。
鋅劑以天然轉化的生物蛋白鋅為佳，如祥明鋅硒康片，蛋白鋅對寶寶的腸胃刺激更小，可以空腹服用，同時易吸收，長期服用不會有副作用。
祥明鋅硒康片適合6個月以上的寶寶服用，香香蛋黃酥口味，孩子們更愛吃，也可以碾碎加入溫水送服，堅持服用能有效促進生長髮育。
如何預防寶寶缺鋅？
- 6個月以內
建議有條件的寶媽儘量母乳餵養，寶寶可以吸收寶媽乳汁中的鋅元素，所以寶媽要儘量多吃含鋅量高的食物。
- 6個月-12個月
寶寶身體不斷生長，單純喝奶已經很難滿足身體對鋅的需求了，這時就要及時添加蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、花生米粉、核桃仁粉等富鋅輔食。
如果寶寶的輔食添加不那麼順利，造成鋅攝入不足，也可以配合使用蛋白鋅補充劑。
- 1歲以上的孩子
當孩子到1歲以上，要控制喝奶的量，讓輔食變成主食。
家長要注意讓孩子飲食葷素搭配，並多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚蝦、牛羊肉、豬瘦肉、豬肝、花生、芝麻、核桃、大豆等。
溫馨提示：
家長要從小培養孩子不偏食挑食的好習慣，儘量少吃糖等甜食，以免影響鋅的吸收，同時寶寶的飲食要儘可能多樣化一些，讓寶寶健康茁壯成長！
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