三伏天從什麼時候開始
三伏在小暑和立秋之間，是一年之中氣溫最高的時候，一般而言三伏是中原地區最熱的三十至四十天，如果按照陽曆計算三伏一般處於7月中下旬以至8月上旬之間。而2018年三伏便是從7月17日至8月25日，整整40天。因此在這一段時間之中應當要注意防暑降溫，防止高溫帶來疾病。
三伏天不要的那些事
夏天狂吃冷飲?吃冷飲過酷暑，是很多人做的事，冰箱塞滿了冰棍，卻不想，一個星期不到就被吃完了，看似愜意的背後，其實，是對身體不負責。瘋狂吃冷飲，會刺激腸胃，造成腹瀉是需要注意的情況。
這個時候，最好的解暑飲品其實是涼白開。要是可以的話，可以煮點綠豆粥，對解暑、去熱也是非常好的。
從早到晚都吃瓜?西瓜是不少人夏天解暑的利器，從早到晚，西瓜吃了好幾個，正常的一日三餐都忽略了，還名曰：吃西瓜減肥。卻不想，西瓜雖說能去熱，但是，其屬於寒性水果，對身體危害更大。過多的吃西瓜，會造成體內精氣外洩，還會損傷陰氣。最好在這個時候，實行陰陽雙補，看似炎熱的天氣，也會損耗陽氣，喝一點西洋參茶，能起到氣陰雙補的作用。
三伏天吃什麼好
“夏三伏，曬冒油。”三伏天，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。
在飲食調理上，建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
三伏天吃什麼：
1、餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
2、鯉魚
夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
3、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。
4、河蚌
中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對人體有保健功效。
三伏天治病嗎
天灸全稱為“三伏天·天灸”，即在是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是，根據所要預防的疾病，在對應穴位上貼上中藥，以達到灸治效果的。天灸包括“三伏天·天灸”和“三九天·天灸”，但是常見的為“三伏天·天灸”。天灸一般灸三次，之前及之後也可以再進行加強灸，其時間有嚴格規定，即初伏天、中伏天、末伏天。
天灸適應症
凡有呼吸道疾病如支氣管炎、喘息型支氣管炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、常年感冒者(包括兒童)慢性腎炎慢性結腸炎、頸肩腰腿痛、過敏者等。對兒童反覆長期咳嗽，反覆呼吸道感染，平常虛弱多病而體質偏寒等有良好的治療效果。
天灸禁忌症
急性發作期、發燒、咽喉發炎、一歲以下幼兒、孕婦、肺結核、嚴重心肺功能不足、短時間內敷貼即會大量起水泡患、皮膚貼外用藥容易過敏者等。
天灸療法的由來
天灸療法最早文字記載見於南北朝，即公元420-589年間，它是不用火，不用艾，系用幾種中草藥研成粉末貼於穴位上，而達到灸治效果的一種方法。明代李時珍於公元1518-1593年編《本草綱目》也介紹了天灸療法可以截瘧。
天灸療法治哮喘的歷史
文字記載是在清朝初期張璐著《張氏醫通》夏日“三伏”中，用白芥子塗法防止哮喘復發，它是古代傳統療法。
中醫認為天人是合一的，在一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的三天(初伏天、中伏天、末伏天)，藥物由皮膚滲入穴位經絡直達病處、達到扶正祛邪的效果極佳。於是三九灸歷來是中醫家用於強身健體、治療疑難雜病的好方法。
通過我們以上的介紹之後，那麼大家知道了這個三伏天到底能不能治療疾病了吧，選擇這個三伏天來治療疾病是沒錯的，不過在選擇三伏天治療疾病的時候一定不能重病，比如說普通的身體不適，腰痠腰痛等疼痛疾病都是可以選擇三伏天來治療的。
好啦，關於三伏天的最全貼士都在這啦～
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