不得不承认，这是一个看脸的时代，脸好看也是一种硬实力 。
所以呢，洗脸成了一天中发生频率仅次于吃饭的一件事情。
每天日出而作之前洗脸，日落而息之前还要洗脸。
前一阵，景甜因为直播了卸妆洗脸的全过程而火了一把，大家都认为洗好了脸是拥有无瑕陶瓷肌的第一步。
可是，经过了事无巨细的皮肤清洁后，虽然透出嫩白的肌肤，但是仍然会有肤色不均匀，甚至油乎乎的感觉呢。
洗不干净脸，这是为什么呢？
从《灵枢.经脉篇第十》中的十二经脉内容可以找到很多问题的答案，在描述胆足少阴之脉时，就有“是动则病……甚则面微有尘，体无膏泽”的记载。
这其中的“面微有尘”、“面尘”，就是脸上油乎乎脏兮兮的状态。
“尘”代表了细微的东西，点状的感觉。
这背后反映了比较严重的肝胆问题。
“面微有尘”、“面尘”的这个情况，程度轻一点的话，主要是表现在外眼角，这个地方容易长斑，暗沉。
重一点的话，就像撒了巧克力粉一样，严重影响了颜值。
所以让自己拥有更漂亮的无暇肌肤，不仅要好好洗脸，更要养成“从内调养”的好习惯。
快来看看每天应该干什么，一条条学起来吧。
洗脸：
基本步骤：一湿二搓三揉四冲五按。
一湿：首先将脸用温水打湿；
二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫；
三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部；
四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净；
五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。
內调
一， 多喝大米粥、汤等
大米粥可以和胃气，补津液，易于消化吸收。
津液能濡养肝胆经络，濡养不好就容易出问题~喝米汤是最容易的方法~
二，养生花茶
酸枣仁补中益肝，让津液顺利回归肝，更好的濡养肝；
柠檬草的酸敛功能也能辅助此过程的顺利实现；
茯苓安神助眠，再配合玫瑰、茉莉的芳香，更助安神效力；
白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力。
整个配方下来不仅调心安神，有助睡眠的同时，还对肝胆有很好的濡养和补益。
三，山药大米粥
很简单的配伍，很常见的食材，做法也很节省时间。
山药200克，大米100克，枸杞15克，姜、葱适量。
1. 山药洗净，去皮切块，大米加水提前泡半小时，然后入锅煮开，改小火，加入枸杞、山药块一起熬煮；
2.稍搅拌，小火熬煮50分钟即可。
功效：滋肾益肝，健脾益胃。
四，四宝养肝粥
材料：
枸杞子10克，茯苓10克，红参10克，生山楂10克，大米50克。
枸杞：养肝滋肾，清热明目。
茯苓：利水渗湿，健脾宁心。
红参：大补元气，生津安神。
山楂：治脾虚湿热，消食磨积。
做法：
1、枸杞、茯苓、红参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸
2、加入大米50克，小火熬半小时左右即可，每日一服。
懂很能让自己更漂亮更优雅的招数，关键是还能长期坚持。
有句话说得好：
所谓颜值，就是你所有生活习惯的相加。
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