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我們都希望自己永遠年輕美麗，但是隨著年齡的增長，我們每個人都必須走向衰老，誰也不能避免衰老，衰老是自然規律。尤其是女性朋友，進入更年期後，皮膚更容易放鬆。那麼對於絕經期的女性朋友們，我們應該如何保養我們的皮膚呢？
防曬乳液必須選擇超過15的防曬因子（SPF），它能同時阻擋長波和UVB。
避免從早上10點到下午3點進行日光浴，並在出門前15分鐘塗上防曬乳液。記得打開傘，在陽光下戴寬大的帽子和太陽鏡，長期暴露在陽光下，如戶外活動、游泳或出汗，每2小時塗1次。避免長期暴露在陽光下是延緩衰老最有效的方法。
溫和的清潔和保溼護膚品是最簡單的方法，使皮膚柔軟光滑。
避免洗臉或用過熱的水洗澡。使用溫和的潔面乳。不要用力揉搓皮膚。近年來，隨著生化技術的進步，添加了果酸、水楊酸、維生素C、維生素E及各種植物提取物的營養素相繼問世。如何選擇這些延緩皮膚衰老的營養素？定價產品未必有效。因為任何組件都可能引起刺激或敏感問題，所以有必要選擇適合它們的產品。
更年期婦女如何保養皮膚？健康美麗的皮膚必須附著於健康的身心。
在日常生活中，均衡攝取營養素，尤其是天然植物雌激素大豆異黃酮，還能減少動物脂肪的消耗，多吃蔬菜和水果，補充維生素，適量的運動能保持理想的體重，充足的睡眠和有規律的生活，減少情緒。精神障礙和壓力，避免吸菸，酒精和其他刺激物質可以保持皮膚的新陳代謝在最年輕。能夠充分了解你的皮膚變化，給予適當的護理和保養，可以使更年期婦女看起來更年輕，更漂亮，更有信心。
俗話說，沒有醜女，只有懶惰的女人。作為一個女人，你必須注意保護你的皮膚。尤其是更年期後，皮膚更容易變得放鬆，皮膚放鬆容易長出很多皺紋，皺紋一旦長大，人們就會顯得更加衰老。因此，更年期婦女必須注意保持皮膚。
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