經常有人網上諮詢我關節炎的治療方法，這確實困擾著很多人，我現在做個簡單的總結。
一、肌力訓練：
關節周圍有很多維持關節穩定的結構，比如肌肉、韌帶等等，我們必須堅持鍛鍊，並增強這些組織，以達到穩定關節的作用。但是，已經得了關節炎再鍛鍊往往反而增加關節的負擔，所以肌力訓練往往在關節炎的預防中起著舉足輕重的重用。
二、減少關節負重：
減少負重很重要，因為負重越多，關節磨損約嚴重。那麼怎麼做到減少負重呢？
1、減輕體重；
2、減少下蹲次數；
3、避免爬山、旅遊、上下樓等；
4、建議走路拄柺杖。
1、消炎鎮痛藥物：代表藥物有塞來昔布等。
2、炎症抑制劑：代表藥物有雙醋瑞因等。
3、軟骨保護劑：氨基葡萄糖等。
4、激素：包括封閉治療，遵醫囑正規使用。
5、中藥及中成藥。
四、關節保養針：
玻璃酸鈉關節腔內注射。
可以抗骨質疏鬆治療，如鈣片，活性維生素D等。增強骨質，有利於減慢關節的磨損。
理療、按摩、推拿、針灸等。
關節鏡沖洗，滑膜清理並修復磨損的半月板，近期效果良好。
八、開放手術：
有截骨手術、單髁置換手術、全膝關節置換手術等。
如軟骨移植、富血小板血漿（PRP）治療等等。
“關節炎基本無法根治，主要是控制症狀，延緩進展，要做好打持久戰的準備，不可急於求成”；“每種方法都有其優缺點，每個個體對各種類型的關節炎選擇的治療方法也不盡相同，也許張三適合打玻璃酸鈉，而李四不一定適合，初診一定要至正規醫院就診”；“關節炎預防比治療更重要”！
所以：請根據自身情況量身定製一套適合自己的關節炎預防及治療的方法，這會讓我們受益終生！
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