上一週，小6妹推薦了新驢可以嘗試的10大經典徒步線路，收到了大家的熱烈回饋！有讚揚這些線路、並表示以後一定要去的，也有提醒6妹有些線路危險係數相對較高（箭扣長城）、呼籲小白不要輕易嘗試的。
這些信息我都一一記下了，非常感謝所有人的回饋，這樣的交流正是戶外圈最最寶貴的財富！正是因為驢友們時刻保持交流，才讓更多的人越來越瞭解戶外這一領域。
那麼今天，6妹決定為新驢介紹一下，徒步需要注意的十件小事，讓大家出門在外，都能開心並且安全。
1環保！
6妹想把這件事放到第一位去說，是因為環保真的太重要了！我們在戶外徒步、登山，最希望看到的都是青山綠水，擁抱大自然最淳樸的那一面。
但是現實情況呢？時不時出現的垃圾充斥著我們的眼球。
圖為武功山國際帳篷節後漫山遍地的垃圾，可謂觸目驚心！
所以，作為十大注意事項，6妹第一想強調的是環保議題！出門在外，千萬要記得保護大自然的環境。畢竟你不想要我們的後人，再也看不到你曾欣賞過的美景，對嗎？
而最好的方法，就是一直隨身帶著垃圾袋，絕不亂丟。有能力者，也可以幫忙撿回部分前人丟的垃圾。
2理性對待自己的體力！
一般戶外小白剛開始徒步時，狀態一般比較興奮，這時他們往往會走得比較快，到後來就容易沒力氣。所以，儘量一直以比較平均的速度前行，不要忽快忽慢，才是徒步該有的策略。
而有些新驢小白，則是錯誤估計自己的體能，明明已經很累了，卻還是硬著頭皮往山上爬，最後出現中暑、休克等症狀。
針對以上情況，比較理性的做法是：如果是登山時的上坡，可每半小時休息5-10分鐘，而下坡時，則可以每1小時休息10-15分鐘。徒步過程中，要及時補充能量，如果身體有不適，一定要記得休息。
一般戶外出行體力消耗巨大，如果流汗過多，可適當在水中加些鹽分。
3水源！水源！水源！
水是人的生命之源。常言道，沒有水源人類不可能活過一週。
在戶外徒步，經常遇到水源不充足或者不確定的狀況。這些情況下，戶外小白們出發前一定要準備好充足的水分！不要為了偷懶而少背水，哪怕重一點，在關鍵時刻可能會救你一命。
在某些水質不錯的地帶，大家可以提前學習野外取水的知識，採集水源後，最安全的方式是煮沸5分鐘以上再飲用。如果有條件，可以帶一些過濾片等，用來淨化水源。
4 防水和防雨！
出門在外，很多自然情況是自己無法預料的，比如突如其來的大雨。資深老驢都知道身上乾爽的重要性，作為新驢，一定要學會防水防雨的重要性。
防雨防水主要分幾個方面：
- 個人最好身穿速乾的衣服，吸汗又防潮。
- 防水衝鋒衣褲，防水的登山鞋。
- 帳篷應選用三季或四季帳。
- 帳篷的防潮墊，能讓你睡一個乾爽的好覺。
- 揹包的防水罩，能有效保護你的個人物品。
5 體溫的維護！
戶外出行時，隨著海拔的升高，溫度下降很快。而日間和晚上的溫差也會超出你的想象。因此，在戶外保護自己的體溫，顯得尤為重要。
相對措施：
- 穿保暖的服飾。
- 最貼身的睡袋要選擇保暖強度大的。 （羽絨睡袋）
- 當衣物溼了後，它會快速吸走你的熱量。所以儘量穿速乾的衣服，或者衣服溼了就換上乾的新衣物。
- 除了給自己保溫，也要記得充電器的保溫，不然手機沒電就情況不妙啦！
6 避免走夜路！
作為戶外小白，無論在什麼情況下，走夜路都是不建議嘗試的。
晚上能見度遠遠降低，小白們沒有什麼經驗，很容易迷路而失去方向。
其次，沒有足夠的光源，小白們又對地形不熟悉，很容易失足跌倒。
7 面對野生動物別驚慌！
常在外面走，我們會遇見大自然帶給我們的各種朋友。
見到陌生面孔，切忌大吼大叫激怒動物。要知道，一般的野生動物不會隨意攻擊人，很多動物都是很怕人類的，例如蛇，穿山甲等。
當然，如果遇到無法避免的蚊蟲等，還是有不少妙招的：
- 打綁腿可以有效防止蚊蟲叮咬。
- 隨身一直攜帶紅花油、清涼油等。
8 別忘記登山杖！
為何6妹在此強調登山杖的重要性，因為他們很容易被忽略。
出門登山、徒步，許多人記得帶帳篷、睡袋，往往會忘記很小巧的登山杖。而老驢就會明白，一根登山杖能幫你省去多少力氣！同時，他們會保護你的膝蓋！
還有，能帶雙杖就帶雙杖吧，不要嫌麻煩，畢竟自己舒服才是最重要的，不是嗎？
9 減少負重！
對於小白來說，千萬要記住一個數據——儘量不要揹負超過自己體重1/4的重量。西瓜很美味，烤肉也很好吃，然而，他們在你的安全面前，都是浮雲。
除了帶上水、衣物和必須的戶外裝備，小白出行時，還是保持“能輕則輕”的原則吧，能不帶就別帶。等到有了一定經驗，再嘗試進階重裝也不遲啊。
10 永遠確定正確的方向！
在外出行，安全一定是第一位的！所以小6妹把方向放在壓軸出場。
在戶外徒步時，一定要記得時刻用六隻腳APP記錄軌跡，這樣你清楚自己走到了哪裡，別人也會明白你身處何地，避免意外發生。
當一個人迷失方向，他還有一種方式可以自救，那就是認識等高線圖。
有了以上10個基本技能，6妹相信，小白們可以享受更安全、愉悅的戶外出行！
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