生一個健康又聰明的寶寶是每個孕媽咪的心願，但要注意，孕期隨便吃這些食物，會讓胎寶寶的發育減分！
味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅。醫學研究表明，孕媽多吃味精，易引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長髮育之必需品，它會影響寶寶出生後的體格和精神發育，WHO曾提出：成人每天攝入味精量不得超過4g，孕媽和週歲以內的寶寶禁食味精。因此，為了寶寶的智力發育，孕媽咪最好不要吃味精。
醃製品
對孕媽咪來說，榨菜、臘肉等醃製品含有較多的鹽分，屬於過鹹食物。其實人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7g以下，兒童每天4g即可。孕期攝入太多過鹹食物，不僅易引發妊娠期高血壓，還會影響胎兒腦組織的血液供應，使腦細胞缺血缺氧，影響智力發育。何況醃製品含有大量亞硝酸鹽，可能導致胎兒畸變，所以孕媽咪實在不宜多吃此類食物。
含鉛食品
鉛是腦細胞的一大殺手，若是攝入大量爆米花、皮蛋等含鉛食物，會損傷胎兒的大腦。孕媽咪體內若含鉛量過高，易導致胎兒發育畸形以及智力低下等，還會導致寶寶出生後罹患多種疾病，如多動，貧血等。所以，孕媽咪不但最好少食用含鉛食品，還應避免使用鉛製餐具、不接觸美白類的含鉛化妝品，多方面防鉛。
酒精
研究表明，孕期飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因為酒精可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內。孕婦飲酒過多，會導致胎兒腦發育不全或畸形，甚至容易夭折。胎兒期受酒精毒害的兒童智商普遍低於一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下，這足以證明酒精實在是孕育聰明寶寶的大敵，孕媽咪千萬要遠遠地避開酒精！
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