国庆7天长假
一眨眼就这么结束了！
明天要上班！
明天要上班！
明！天！要！上！班！
此刻的你是不是心凉凉？
有一个好消息要告诉你
明天起，你的到手收入要变多了！
明天是上班第一天，也不全都是坏消息。10月1日起，新的《个人所得税法》实施，这意味着你的到手收入要变多了。
上班第一天
很多人会拿到新的工资条
拿到这个工资条要注意看什么呢？
一
个税是否按新的税率扣税？
新个税法规定：居民个人的综合所得，以每一纳税年度的收入额减除费用六万元以及专项扣除、专项附加扣除和依法确定的其他扣除后的余额，为应纳税所得额。
自2018年10月1日至2018年12月31日，纳税人的工资、薪金所得，先行以每月收入额减除费用五千元以及专项扣除和依法确定的其他扣除后的余额为应纳税所得额，依照个人所得税税率表（综合所得适用）按月换算后计算缴纳税款，并不再扣除附加减除费用 。
重要提醒：有单位在9月底依法发放本应于10月份发放的工资，可以适用新的基本减除费用和税率表，税务机关会实事求是地让纳税人享受到改革红利。
二
如果发现个税扣除有误怎么办？
纳税人如果发现自己10月份工资条上的个税还是按照旧税法计算税款，可以先向单位个人所得税扣缴经办人员咨询，如果工资条上的税款确实对应的是10月份收入，单位又不愿意改正的，纳税人可以向单位主管税务机关反映。
三
单位不提供工资条涉嫌违法
新的《个人所得税法》第十条规定：扣缴义务人应当按照国家规定办理全员全额扣缴申报，并向纳税人提供其个人所得和已扣缴税款等信息。
这就意味着，单位发工资代扣代缴个人所得税后，不向员工提供类似“工资条”的个人所得和已扣缴税款等信息，属于违法行为。
看到这个消息精神振奋
然而！！
身体却不受控制啊！
长假后的第一天
你的闹钟一定是这样的
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假期后开工第一天的你是这样的
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节后综合征了解一下
节后综合征是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
节后综合征怎么破？
快！看！过！来！
教你快速适应开工后的节奏
几招治好节后综合征
一
饮食调整
很多人在国庆长假期间胡吃海喝，容易造成肠胃消化不良，导致节后饮食失调，看见饭菜都不想吃。
节后饮食上宜抛弃大鱼大肉、肥甘厚腻，定时清淡饮食，多喝茶，多吃水果、绿叶蔬菜、稀饭、面食，必要时适当吃一点健胃消食的食物或药物，如健胃消食片、山楂片、香果健消片、保和丸、香砂平胃颗粒等。
二
作息调整
长假期间日夜颠倒，不是跟朋友约就是吃鸡到深夜，这样的节奏会影响你的作息时间。
在假期最后一天，一定要早点上床睡觉，逐渐恢复健康的生物钟，才能高效地投入到工作中哦。
三
心态调整
有人对马上就要开始工作感到焦虑不安，不妨调整心态，在假期的最后一天安排一些轻松的活动，例如：散步、看书、听音乐等。
不需要要求自己立刻在开工第一天就满血复活，允许自己的身体和精神有一段恢复的时间。
四
环境调整
过节需要有点仪式感，那么开工也可以有点仪式感。建议大家在假期的最后一天收拾家里。在开工的第一天，整理办公桌，换一盆新的盆栽、一个新的杯子，都对节后重新燃起热情有帮助哦！
五
运动+热水澡
觉得萎靡不振？有可能是长假睡多了。这个时候，慢跑、打球、瑜伽等运动，都能帮助唤醒身体。但是要注意，运动不要过量喔。
晚上再洗一个热水澡，促进血液循环，让身体完全放松，将会让你明天精神更好地上班。
什么？
太懒了，这些都不想做？
让你立刻精神抖擞
六
看看你的购物车，再看看钱包
不想起床？不想工作？只想继续躺7天？请打开自己的购物车，再看看自己的钱包。
现在的你，是不是心里只有一件事：就是工作！那就赶紧列个工作计划，帮助自己切换到工作模式吧！
不要沮丧
让我们一起默念：
我爱工作！工作使我快乐！！
厦门日报社新媒体中心出品
来源综合福建日报（ID：fjrbwx）、工人日报（ID：grrbwx）、知乎、新浪微博等
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