【轉帖】驚恐小知識-什麼叫驚恐症
驚恐發作：在某些情況下，人們會出現某種突發的，高度焦慮的情形，就被稱為恐慌發作，一般情況下人們未認識到他們此時正患有一種焦慮障礙，而是認為他們得了其他疾病，如心臟病或中風。因為恐慌有許多軀體症狀，恐慌發作的經歷常常使人逃避那些能使他們害怕體驗到恐慌發作的情境。
例1：“在我23歲時，在一段工作比較緊張的時期，我開始有恐慌發作。我感到喘不上氣，心怦怦跳，而且胸部疼痛，我變得十分害怕，以致想我會得心臟病死去。那之後，常常擔心恐慌會突然發作，而且我注意到在家正在迴避某些情境，如逛商場或乘公交汽車。我感到我無法與任何人談論這個問題，因為他們會認為我要發瘋。”
例2“在我突然感到我不能很舒暢的呼吸時，恐慌就開始發作了。隨後我就開始感到眩暈、出汗、並注意到心跳加快，有時我會感到噁心或好像要窒息。我手指有些麻，腳有些刺痛感。我感到奇怪，好像我並不真的去“那裡”，好像我和現實隔離了，我開始想我將會失去控制或死去。這令我極度恐懼…...儘管發作只持續了5或10分鐘，但感覺就像症狀會永久存在且我永遠也恢復不過來。”
由上可見，驚恐發作是指極度焦慮狀態的突然出現，並通常伴有一些軀體症狀和災難臨頭的想法。發作通常持續20-30分鐘-----但此時它卻彷彿會永遠持續下去。而當發作過後，患者會感到全身虛弱，筋疲力盡。如果不進行治療，驚恐發作可能在每週或每天發作幾次。
通常出現的症狀有：
l 呼吸困難或氣短；
l 窒息感；
l 胸部發緊，有壓迫感和疼痛感；
l 發抖、震顫、而且體質虛弱；
l 掌心出汗或出汗過多；
l 手腳出現刺痛感或感到麻木；
l 心跳加快、加劇;
l 感到虛弱、眩暈或站立不穩；
l 噁心、反胃以及腸胃不適；
l 感到發熱、發紅或臉紅。
同時可能出現的苦惱的想法有：
l 我要發瘋或發暈了；
l 我將失去理智；
l 我將暈厥；
l 我要崩潰了；
l 我會犯心臟病；
l 我會生病；
l 我要大聲尖叫而且將會犯傻。
在以上所描述的症狀中，任何一種發生概率都很低，當發作結束後，這些想法通常看起來會覺得不可思議或者很愚蠢。但在驚恐發作時，卻感受很強烈。那些恐懼感也很真實，以致這種恐懼感持久地存在於患者的內心深處。並且每次發作之後出現更. 烈的焦慮和擔憂。
驚恐發作之後人們的回應
一次驚恐發作之後當事人通常會感到筋疲力盡，心緒紊亂。這是一種極度令人恐怖的經歷，尤其當人們不知道它緣何發生時，可以理解的是，許多人認為他們身體不好，尋求醫學幫助，另一部分人則會為其失去自控能力而感到害羞或難堪，默默忍受它而不願暴露問題，或求助於醫生或他人。
驚恐障礙：
反覆出現驚恐發作，並且這些問題已對其生活造成干擾，即被認為患有驚恐障礙。
一些研究表明，2%-4%的人在生活中某些時刻經歷過驚恐障礙。包括以下三個特點：
1） 驚恐發作；
2） 預期焦慮：擔心驚恐發作再次發生
3） 迴避行為：擔心驚恐再次發作，陷入苦惱中，從而變得更加焦慮而調整自己的生活方式如閉門不出。
閱讀更多 照片鎖青春SHOW 的文章
